第十九周营养食谱
星期一 Monday
星期二 Tuesday
星期三 Wednesday
星期四 Thursday
星期五 Friday
进入夏季，高温来袭，长时间暴露在高温、高湿、封闭及强阳光直射的环境下，容易引起中暑。
中暑是一种由于体温过高、电解质失衡等因素引起的热伤害症状，通常在高温环境下暴晒，或体力透支或饮水过少等因素导致身体无法承受高温环境，发生身体不适并伴有一系列表现，称为中暑。
预防措施：
1
远离高温
避免高温时段户外活动，选择阴凉处玩耍。
2
注意环境通风
室内保持通风，使用空调或风扇降温。
3
注意衣着
穿着轻便、浅色、宽松衣物。
4
多饮水
随身携带充足的常温饮用水，可适量补充淡盐水，以补充电解质。
炎炎夏日，蚊虫肆虐，让人防不胜防。那么，幼儿被蚊虫叮咬后，该如何处理?幼儿被蚊虫叮咬，早期只是微红，可使用肥皂清洗，若无皮肤破溃，可用炉甘石洗剂涂抹；若皮肤出现红斑、硬结等不适症状，建议在医生专业指导下用药。
预防措施：
1
避免暴露皮肤
日常可以选择穿长袖、长裤，避免过多暴露皮肤，可以有效防止蚊子的叮咬。同时也要注意个人卫生，如勤洗澡、换洗衣物等。
2
使用防蚊工具
如果是生活在蚊子比较多的地方，可以选择使用蚊帐、窗纱等防蚊工具，可以有效阻挡蚊子进入室内，从而避免蚊子叮咬。
3
使用驱蚊成品
用驱蚊水、驱蚊手环、驱蚊喷雾等驱蚊产品，其中含有薄荷、香茅等成分，能够驱赶蚊子。
4
保持环境清洁
在日常生活中注意避免积水和囤垃圾，容易滋生蚊子，及时处理家中污水、死水、破坏蚊子繁殖的水环境，从根源消灭蚊子。
