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特种兵的训练有多野？太残暴了！

美体   2024-12-09 18:04   福建  

特种兵，

是一群体格健硕，身手不凡的人，

近几年，影视剧对特种兵的塑造尤其成功。


所以，

很多人对特种兵极其崇拜，

因为他们是军中翘楚、精英中的精英。


在普通人看来，

他们是神秘的，尤其是那一身腱子肉，

让不少人好奇他们是怎么训练出来的。


最近，

Allen在网上发现一名特种兵，

强悍的身体素质，堪称野兽级别。


他叫Tony，

青筋隆起的肌肉，令人望而生畏。


硕大的胸肌，健壮的臂膀，

甚至还有棱角分明的六块腹肌。


但他的肌肉绝不是天生如此，

要知道刚入伍那会，

他也只是比平常男人壮一点而已。


有如今的身材，

全靠日复一日的自律和艰辛训练。
260公斤的硬拉
▼

180公斤的卧推做组
▼

260公斤的农夫行走
▼

三角肌是这样练出来的。
▼

深蹲
▼

杠铃箭步蹲
▼

战绳甩起来呼呼作响
▼

看到这里，可能有人要说了，

这种健身房练出来的肯定是死肌肉。
▼

事实上，

他比任何人都要灵活。
▼

日常的弹跳训练，

让他的体能时刻保持充沛。
▼

这种抗阻力训练，

后面的哥们估计挺无奈的。
▼

他总有各种奇怪的训练方式。
▼

特喜欢这种对抗训练，

拉着一部车还要翻轮胎。
▼

大概是觉得卡车不够重，

拉卡车的同时还得扛个人才算过瘾。
▼

还有跟同伴默契的配合，

跑不快就只能挨顿揍了。
▼

这种拳击训练，

陪练的怕是都有心理阴影了。
▼

不管是力量训练，还是实战训练，

Tony都是顶尖的存在，

果然特种兵都不一般呀。
▼

这让我想起另一位美国大兵，

退役海军陆战队队员戴蒙德。
▼

同样是军中硬汉，

而且颜值奇高，比那些小鲜肉可帅多了。
▼

身材更是好到爆，

真正的穿衣显瘦，脱衣有肉。
▼

他的健身方式，

比起tony来，有过之而无不及。
▼

非常新颖，

甚至可以说残暴。
▼

用斜放的哑铃，

做俯卧撑，健身党看完都沸腾了。
▼

这还不算啥，

扛个100斤的杠铃练腹肌，简直吊炸天。
▼

做着龙旗的同时，

还能顺便夹个胸，我算是服了！
▼

这样子的引体向上，

感觉他已经脱离了地心引力。
▼

悬垂举腿是这样的，

手握哑铃还那么轻松。
▼

单手空中虐腹肌，

下面的小伙伴都看呆了。
▼

这力量，这核心，

我已经不知道说什么了。
▼

站如松，坐如弓，

大概就是这样子吧。
▼

侧腹肌是这么练的，

真的要跪了......
▼

虐腹的动作，

总是能做到与众不同。
▼

这个动作，简直逆天了。
▼

最让人称奇的是下面这个动作，

负重，哑铃滚动俯卧撑，神一样的存在。
▼

终于有两个正常点的动作了，

但是这样的重量......

300斤的卧推小意思啦。
▼

360斤的深蹲，

一口气来十个。
▼

看完他的训练视频，

真的是被震惊到了，

难道特种部队里面都是这样训练的吗？
▼

一个个都这么牛气冲天，

连这么一个简单的俯卧撑也能玩出花来。
▼

相比健身房常规训练方式，

他能把每一个动作都玩出花。
▼

但我相信，

在这些高难度的动作后面，

一定是无数次的失败与汗水才换来的成功。
▼

这就是特种兵，
这样野兽的体格，
不服不行啊！

—END—


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                                    五个强化身体功能的增肌动作，你都有练吗？                                
                            

                                                        

                                
                                    4招打散腰间赘肉！！                                
                            

                                                        

                                
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                                    寡姐接班人因平胸遭网暴，不过她的反击太漂亮！                                
                            

                                                        

                                
                                    6个动作紧致大腿赘肉，让身材比例完美！                                
                            

                                                        

                                
                                    在家甩掉啤酒肚，就用这12个动作！                                
                            

                                                        

                                
                                    140斤胖妹变“人间尤物”，犯规身材引舔屏：这谁顶得住？                                
                            

                                                        

                                
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                                    吴龙健身偶遇施瓦辛格？你大爷还是你大爷！                                
                            

                                                        

                                
                                    这大概是所有人减脂失败的原因！                                
                            

                                                        

                                
                                    推胸不练上胸，小心也会胸下垂！                                
                            

                                                        

                                
                                    特种兵的训练有多野？太残暴了！                                
                            

                                                        

                                
                                    跳绳+跑步，效果翻倍？这种复合训练你试过吗                                
                            

                                                        

                                
                                    这都不知道，怪不得你肌肉长的慢，体脂还高                                
                            

                                                        

                                
                                    网红声称自然健身14年，看完身材，网友：这不科学！                                
                            

                                                    

                    

                

                

    

        
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