在当今的审美潮流下
“好女体重不过百”这句话
我想大家都有耳闻
因此，很多女孩子临近夏天时
都会费尽心思拼了命地减肥
但是
美真的只有瘦这一种形式吗？
我想答案是否定的
比如今天要介绍
这位体重130斤的妹子
她，难道不美吗？
Grace Kim
韩国微胖界中的翘楚
区别于其他网红的丰腴美
让她在Ins上吸引了超40万的粉丝
虽然体重高达130斤
身上却没有一丝多余的赘肉
前凸后翘的沙漏身材让人挪不开眼
身高168cm的她比例绝佳
一张软萌萝莉脸下
是丰腴迷人的御姐身材
以及饱满圆润的蜜桃臀
让女生羡慕、让男生垂涎
然而，几年前的Grace
却深深地为了自己的身材所苦恼
不同于街上随处可见的纤细身材
略显丰腴的她显得有些格格不入
面对他人的眼光
她试着用过极端的节食方式
让体重下降了三十斤
身形变得纤瘦许多的她
每天却过得并不快乐
渐渐地Grace开始思考
和自己的健康和开心相比
他人的眼光真的有那么重要吗？
用节食得到的身材虽然纤细
但也充满着病态的虚弱
于是她决定终止节食计划
在友人的建议下
选择健身来让自己的身体重新
焕发健康的活力状态
说到做到的Grace
每周都会坚持去健身房
进行3~4次的力量训练
为了让身材更加的紧致有型
每次训练不到力竭绝不停歇
好看的翘臀都不是凭空而来的
Grace在健身房最常做的就是臀腿训练
对自己高标准严要求的她
每一个训练动作都力求完美
以达到最大限度的刺激肌肉生长
一个人的健身终究有些许孤独
每当Grace觉得太累难坚持的时候
就会叫好友一同前往健身
大家相互辅助相互鼓励相互监督
只为让自己变得更加优秀
Grace除了热爱撸铁之外
还是一名瑜伽爱好者
在一天的忙碌结束后
她都会选择做一套瑜伽
在放松身心的同时
也很好地锻炼了身体的柔韧性
在日复一日的挥洒汗水中
初尝了健身给身体带来变化的喜悦后
Grace对于健身愈加地积极和主动
没有什么事情是一蹴而就的
唯有坚持才能让人脱胎换骨
天气晴朗的时候
Grace喜欢去户外骑自行车
放松心情的同时
也完成当天的运动消耗量
每天早上
她都会去海边跑上几个来回
一边呼吸着新鲜空气
一边沐浴着温暖的阳光
开启美好的一天
跑完步后再来一组拉伸
在缓解肌肉紧张的同时
还能有效地促进肌肉的生长
为了更好地保持身材
Grace的饮食习惯也发生了改变
放弃了高油高脂的食物
吃起了营养均衡的健身餐
晨跑结束之后
早餐是美味健康的燕麦酸奶杯
午餐时遵循着
高蛋白、低碳水的饮食法则
晚餐通常都以沙拉为主
清爽、健康、不给肠胃
增加太多负担
在健身和饮食的双重坚持下
Grace的体重虽然重返130斤
但整个身形比之前更加的紧致健美
女性的曲线魅力展露无遗
如今的她不再在乎
他人的闲言碎语
重拾自信的她
真正体现了女生的阳光美和丰满美
对于体重过分在意
并用极端的方式去对待自己
并不能让你获得想要的美丽
唯有健身和健康的饮食
才能让你变成越来越好的自己
这样的“胖”女孩
你喜欢吗
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