— 二十四节气 —
寒露怕冷？
艾灸驱寒
美好的秋
寒露是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。
谚云：“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。
寒露养生
秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止过量饮食。要少吃辣味和生冷食物，多吃酸性和热软食物。多吃水果，常喝开水、绿豆汤、豆浆、牛奶等，满足肌体的需要，提高抗燥病力。
秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。注意劳逸结合，防止房劳伤肾。初秋白天气温高，电扇不宜久吹；深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。
秋高气爽、遍地金黄，另有一番动人景象，到公园湖滨郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。秋游也是一种好的活动形式，既可调节精神又可强身健体。
寒露御寒
对于怕冷的朋友，可以选择做艾灸，不仅治病还能强身健体。
艾灸是利用艾草作原料，制成艾绒，在一定的穴位上，用各种不同的方法燃烧，直接或间接的施以适当的温热刺激，通过经络的传导作用，达到治病和保健的目的一种治疗方法。具有温经散寒、扶阳固脱、散淤消结、防病保健的作用。
主要适用于寒凝血滞、经络痹阻所引起的寒湿痹痛、痛经、胃脘痛等。也可以激发人体的正气，增强抗病的能力，使人精力充沛，长寿不衰。
注意：
对实热证、阴虚发热者，一般不适宜灸疗。
对颜面、五官和有大血管的部位以及关节活动部位，不宜采用瘢痕灸。
孕妇的腹部和腰骶部也不宜施灸。
万安社区卫生服务中心
中医科
艾灸在线
时间：周一至周五
08：30-12：00；13：30-17：00
地点：天府新区万安街道政府街48号A栋门
诊大楼4楼中医科
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