小雪·艾灸
温暖到心趴上
小雪见青天，有雨在年边
小雪施艾灸，暖到来年秋 2024/11/22
小雪 冬季第2个节气
“小”者“未盛”之辞
气候寒未深且降水未大
雨下而为寒气所薄
故凝而为雪
今天的成都天气晴朗，晒晒太阳，很是悠闲，与此同时不要忘记御寒哦！
冬日外出，一定要保护好头部，不要被风吹。中医认为头为诸阳之汇，最不能受寒。
小雪食补：以御寒为主，温补益肾、平衡阴阳的食品，就成了此时进补的佳品。药王孙思邈所著的《修养法》中曾说：宜减辛苦，以养肾气。宜吃腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等益肾果品。
SLIGHT SNOW /
小雪.艾灸
艾灸是利用艾草作原料，制成艾绒，在一定的穴位上，用各种不同的方法燃烧，直接或间接的施以适当的温热刺激，通过经络的传导作用达到治病和保健目的的一种治疗方法。
具有温经散寒、扶阳固脱、散淤消结、防病保健的作用。
主要适用于寒凝血滞、经络痹阻所引起的寒湿痹痛、痛经、胃脘痛等。也可以激发人体的正气，增强抗病的能力，使人精力充沛，长寿不衰。对实热证、阴虚发热者，一般不适宜灸疗。
注意：对颜面、五官和有大血管的部位以及关节活动部位，不宜采用瘢痕灸。孕妇的腹部和腰骶部也不宜施灸。
本期科普医生
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