咳嗽、咯痰……
你是否也被慢阻肺折磨？
趁着第23个世界慢阻肺日
一起来了解一下慢阻肺吧
慢性阻塞性肺疾病(COPD)，也被称为慢阻肺，是一种常见的呼吸系统疾病。其主要特征是持续的气流受限，这种受限通常呈进行性发展，并与气道和肺脏对有害气体或颗粒的慢性炎症反应增强有关。据估计，我国有近1亿人患有慢阻肺。
慢阻肺青睐35岁以上、吸烟、吸二手烟、儿童期反复呼吸系统感染、工作中接触接触粉尘及有害气体者、常暴露于生物燃料、厨房油烟、空气污染等环境中者。
“慢阻肺如此可怕，我们怎么摆脱它？”
“别怕别怕，慢阻肺可防可治啊！”
前面说了吸烟、空气污染、职业暴露以及早年事件（如低出生体重、儿童期呼吸道感染等）会助长慢阻肺的嚣张气焰。从这几点出发预防慢阻肺，其实也不困难，只需注意以下几点：
戒烟、避免二手烟
室内外空气污染防护，雾霾天戴口罩
减少职业环境中粉尘或者有害气体、重金属颗粒暴露
注意预防婴幼儿和儿童期的呼吸道感染
及时接种流感疫苗、肺炎疫苗等
重要的事情再说三遍：
“预防没做好，已经是高危人群了怎么办？”
“注意筛查！”
当高危人群出现呼吸困难、慢性咳嗽、咳痰等呼吸道症状时， 及时到医疗机构进行慢阻肺的筛查，必要时需进行肺功能检查。
提倡40岁及以上人群或高危人群每年检查1次肺功能。
肺功能检查主要分为：肺容积功能检查和肺通气功能检查。简单来说就是全面评估我们的肺吸气能力、呼气能力和效率咋样，当然这些都会由专业的医生来辅助完成。
我们也可以简单检测一下自己的肺功能：
屏气试验 ：在安静状态下尝试屏气，正常情况下50岁以下人群的屏气时间应大于30秒（50岁以上人群的屏气时间可能会逐步降低）。屏气时间越长，可能意味着肺功能越好。
爬楼梯试验 ：尝试连续爬楼梯，年轻人能不停歇连续爬60级台阶（约4层楼），若用时小于1分钟，说明心肺较健康。需要注意的是爬楼梯测验属于负重运动试验，对于有心肺基础疾病的人群及60岁以上无运动习惯的老年人而言不建议尝试。
上述自我检查应在身体条件允许的情况下进行，如果平时感到胸闷、气短等不适情况，应尽早到医院进行专业检查和针对性治疗。
“已经确诊了，我要怎么办？”
“配合治疗，控制症状 ”
慢阻肺患者可在医务人员的指导下积极开展自身疾病管理。包括
学会呼吸康复技能：缩唇呼吸、腹式呼吸、简单的呼吸操等。
掌握健康的生活方式：外出做好呼吸道防护，戒烟，及时接种流感疫苗、肺炎疫苗。
正确、规律使用吸入药物，及时向医务人员反馈使用效果、操作方法和不良反应；定期到医疗机构或接受基层医生随访，每年至少做1次肺功能检查。
结合病情需要，在家中配备脉搏血氧饱和度仪、制氧机或呼吸机，储备急救药品。
目前成都市各基层医疗卫生机构（就是你所在辖区的卫生院或者社区卫生服务中心）已开展慢阻肺患者免费管理。
具体包括：为辖区内35岁及以上常住居民慢阻肺患者建立健康档案、开展随访评估和分类干预、对确诊的慢阻肺病患者每年提供1次健康检查。
目前天府新区辖区内11家基层医疗卫生机构均已开展慢阻肺患者的管理工作。有需求的居民朋友们可不要错过这个国家公共卫生服务的优质福利哦！
素材来源：四川天府新区公共卫生中心
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