二十四节气
立冬
2024年11月7日
立冬来临天渐冷
北风潜入悄无声
立，建始也；
冬，终也，
万物收藏也。
立冬，意味着生气开始闭蓄，
万物进入休养、收藏状态。
气候也向阴雨寒冻的冬季气候过渡。
立冬温馨提示
Winter
草木凋零，蛰虫休眠
万物活动趋向休止
我们素来有立冬补冬的习俗
应当适当增加优质蛋白质的摄入
如牛肉、羊肉、鸡肉等
早睡晚起，保证充足的睡眠
注意养阳、藏阳，固本培元，补肾藏精
立冬时节——铺灸
Winter
铺灸：
集隔姜灸、隔药灸于一体，艾绒+中药+生姜共同发挥作用，芳香走窜、穿筋透骨，起到温补肾阳、强壮真元、调和阴阳、温通气血的治疗作用，是治疗寒、湿两邪的最佳手段。
适宜人群：
①呼吸系统疾病：慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、体虚反复感冒等；
②妇科疾病：宫寒、不孕症、月经不调、痛经、产后畏寒等；
③免疫系统疾病：类风湿性关节炎、带状疱疹神经痛、面瘫恢复期等。
注意：
小儿及孕妇等慎用。
本期科普医生：
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