10月26日上午，綦江中学“智慧+”家长课堂第二课在博艺馆4楼准时开讲。本次课程的主讲人是学校心理教师、心理学硕士研究生、国家二级心理咨询师——梅静。
她以《父母情绪自控指南》为主题，与家长一起科学分析了情绪失控的原因和表现，通过案例分析了家长情绪失控产生的不良影响，跟家长们分享了情绪“上头时”正确的处理方法。
互动游戏——抓手指
家长分享
梅静老师告诉大家：当你情绪即将失控或失控时，告诉自己“你不是坏父母。孩子也不是坏孩子。”每个人都有情绪，情绪是人的固有特征，家长不必因为自己有情绪而自责。但是情绪可以调节、控制，最佳的情绪有利于和谐亲子关系，有利于家长自身的身心健康。
在家庭教育中，父母的情绪对孩子的成长有着至关重要的影响。作为心理老师，时常会接到家长电话，不知道如何控制自己的脾气，跟孩子好好沟通，同时学生在心理辅导中也会普遍提到和家长说不了几句话就容易起冲突。可以看出来对于情绪控制，家长们急需一些正确的认识和有效的指导。所以我想通过这样的一个主题帮助家长们去认识并反思情绪控制的重要性，且通过简单易操作的几个步骤让家长能实际作用到和孩子的相处之中，缓解家长们的育儿焦虑，更好地构建和谐的家庭关系。
在讲座过程中，有家长提到是自己对孩子的要求太高，没有站在孩子的角度思考问题，所以爱发脾气，是我们作为家长应当去改变，引起了很多家长的共鸣。在讲座结束后，有家长利用讲座上的“有话好好说”帮助另一位家长解答了与孩子相处时发生的问题，让我很感动，家长们真的在认真学习，并将学到的运用到生活当中。相信随着家长们的改变，亲子关系将更加和谐，孩子们也能在温暖的家庭氛围中成长起来。
家长感悟
通过学校组织的家长智慧课堂，我认识到平时在跟孩子沟通中的情绪不应该直接冲孩子发出来，像梅老师说的那样应该先深呼吸等心情平复下来了再说，这样对孩子对身边的人都会好很多，不会把事情往坏的方向发展。
另外还参观了学校的心理功能室，如沙盘室、阅览室、心理畅谈室、音乐放松室，真的非常好，了解到学校为了孩子们的身心健康建设了功能如此完备的场所，感到欣慰和感谢。回家后，我通过老师讲的写信法，跟儿子化解了心理矛盾，真心的感谢学校，感谢心理课堂的梅老师给我们带来的这么幸福的课堂。真心动员身边或班上的家长都来参加这个课程，下期我还会积极参加。
智慧育人
从“心”出发
家长感悟
周末，我有幸参加了綦江中学梅静老师讲授的父母情绪自救指南课程，令我受益匪浅且难以忘怀。
梅静老师对父母情绪失控的原因进行了深入剖析，同时给出的预防和处理方法切实可行。尤其是“离开几秒”与“共同解决”这两个处理建议，恰似黑暗中的明灯，为我们这些在亲子教育之路上摸索前行的家长，在情绪的波涛中指明了方向。
我是两个孩子的父亲，大女儿在綦江中学读初二，小儿子在陵园惠登小学读二年级。我曾是一名退伍军人，军人的坚毅和责任感在我身上留下深刻印记。我的工作每天事务繁杂，对孩子们的照顾主要落在孩子妈妈身上。妈妈总是温柔地呵护着孩子们，这份温柔不知不觉中让孩子有了一些“小毛病”，我真是看在眼里，急在心里。我出生在篆塘农村，小时候为了上学，很早就要起来，甚至打着火把在黑暗中前行。那时艰苦的条件，让我深刻体会到时间的宝贵和努力的意义。如今看着女儿时间观念如此之差，我既着急又心疼。在 10 月中旬的一天，女儿再次迟到，我没能控制住自己的情绪，狠狠地吵了她一顿。当看到女儿受伤的眼神时，我才意识到自己的错误，我伤了孩子的自尊。我深感后悔，在此，我要对女儿说声“对不起，我的宝贝”。
幸运的是，后来我参加了梅老师的课程。那一刻，我仿佛找到了打开亲子关系大门的钥匙。我给女儿写了道歉明信片，与她谈了一次心。当我们的心再次靠近，我给她买了新的闹钟，她也同意要早点起床。这让我感到无比欣慰。同时，我也打算在周末多带孩子们出去走走，一起去感受大自然的美好，共同创造属于我们的温馨回忆。
通过这次课程，我收获的不仅仅是教育方法，更是内心的成长和转变。我的脾气变得缓和了，学会了更好地控制自己的情绪，学会了用爱和耐心去陪伴孩子们成长。
智慧育人
从“心”出发
家长感悟
此次参加智慧家长课堂的学习，我受益匪浅。梅老师用通俗易懂的方式让我们家长对亲子关系间可能出现的问题有了更深刻的认识，同时也提出了更加合理的处理方式，尤其是情绪管理这一点，我深有体会。
首先，与孩子沟通要做到多听少说，这样才能与孩子建立良好的情感连接，培养共情能力，更好地理解孩子的情绪和需求。家长只有管理好自己的情绪，才能为孩子树立榜样。
其次，由于家长与孩子之间存在一些不同的观念，才使得两者之前的沟通产生困难，甚至出现隔阂。如果这些不同的观念长期存在并且发生冲突，久而久之还会引起情绪障碍。所以在管理好情绪的同时，必须加强和孩子之间的沟通，做到“求同存异”。
最后，很感谢綦江中学提供这样一个学习的平台，让我们家长能够完善自己的教育理念，让学校、学生、家长三者之间的联系更加紧密，此次活动充分展示了綦江中学对于教育的重视，不仅是学生，更体现在家长，也希望今后能有更多诸如此类活动的开展，让我们家长也能不断学习，不断进步。
智慧育人
从“心”出发
初2022级12班 邓源妈妈
初2023级17班 傅靖雯妈妈
初2022级14班 赖麟蔚妈妈
初2023级9班 韦羽泽妈妈
初2023级10班 王义豪妈妈
高2023级3班 程宁朗妈妈
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编辑｜苑文一
校对｜刘芋伶
审核｜彭善毅
签发｜杨秀鹏
