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为了帮助新生更好地融入大学生活、建立积极心态，并促进彼此之间的理解与支持，大学生健康成长与发展服务中心将举办一系列主题团体辅导活动。快来看看具体安排吧！
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01
什么是团体辅导？
// Have a nice day
团体心理辅导活动（简称团辅）是一种在团体情境中进行的心理支持形式。在老师的引导下，约15-20名有共同成长需求的成员共同营造一个尊重理解、信任接纳、安全舒适的氛围。成员们围绕主题自由交流、坦诚反馈，探索适合自己的成长方式，以新的视角看待自己和挑战，尝试适应性应对，借助团体力量促进个人成长。
团体辅导活动的基本准则：
保密：
尊重每一位成员的经历和隐私权，不在团体以外的地方讨论涉及其他成员隐私的事情。
准时：
准时参加团体活动，如遇个人无法控制的意外情况，预计可能会迟到或不能出席，需要提前告知负责人员。
投入：
保证注意力在团体中，全身心投入，真诚分享个人的观点、感受和行为，并给予感受和接受反馈，不断努力成长。
参加团体辅导能获得什么：
①协助问题解决：
成员们通过自我表露和真诚分享，能够促使彼此从多个角度认识、分析和解决问题。
②获得情绪支持：
在团体中的情感共鸣会减少你的孤独感和无助感，为你提供安全的情感宣泄途径，从而增强了心理上的归属感和安全感。
③提升自我认识：
在一个安全且开放的团体中，你有机会更深入地了解自己。通过观察和参与团体讨论，你可以发现自己之前可能未意识到的思想、感受和行为模式，从而增强自我认识。
④提高人际技能：
团体互动提供了一个实践人际技能的平台。在这个过程中，你可以学习如何有效地与他人交往、理解和尊重别人的观点，并学会表达自己的意见。这种经验有助于培养你的人际交往技能，提高与他人沟通的能力，以及解决人际关系问题的技巧。
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02
活 动 详 情
// Have a nice day
活动详情：
✨ 活动主题：心随我动，向阳逐梦
✨ 活动内容：
大学生健康成长与发展服务中心将围绕新生适应、恋爱关系、情绪管理等主题开展团体辅导。
具体安排如下：
第一期：新起点，“心”启程
主题：新生适应
内容简介：
来到一个全新的环境，你还适应吗？面对新环境中的自己，你是否知道怎么更好地调整自己的心态？新的环境、新的集体、新的知识与技能，是否给你带来了新的挑战？如何适应新环境、调整我们的心态是新生必备的技能。本次团体辅导活动将帮助你提升自我管理能力，建立积极心态，增强人际交往技巧，为未来的学习和生活打下坚实基础。
第二期：心启程，“爱”出发
主题：恋爱关系
内容简介：
在步入大学校园的那一刻，全新的环境和自由的氛围是否让你对大学爱情充满憧憬？爱不仅仅是一种需要，也是一种能力。在追求爱情之前，你是否了解过自己真正想要的是什么？又是如何开启一段健康的恋爱？本次团体辅导活动将帮助同学们建立对恋爱的清晰认知，理解情感的真实需求，培养健康的沟通与互动方式，发展爱与被爱的能力，为未来的恋爱做好心理准备。
第三期：感情绪，“心”前行
主题：情绪管理
内容简介：
情绪波动是每位同学都可能面临的普遍现象。你是否了解自己的情绪，并能够正确表达它们？在冲突或困难面前，你是否知道如何调节自己的情绪，以保持冷静与理智？本次团体辅导活动将帮助同学们识别和理解自己的情绪，掌握有效的情绪调节技巧，学会在压力和挑战面前保持积极心态，促进自我成长与人际和谐。
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03
招募详情
// Have a nice day
招募对象：
1、重庆城市管理职业学院荣昌校区2024级新生！！
2、能够按照安排的时间、地点准时参加活动；
3、愿意遵守团体成员共同契约，尊重隐私、尊重他人。
参与方式：
有意向参与的同学请扫描下方二维码加入对应群聊，活动相关时间地点将在群内通知。活动结束后将提供相应活动证明，可加素质拓展分（第二课堂及综合素质评价）！
报名截止日期：
2024年11月1日-2024年11月5日
新生适应主题团辅
恋爱关系主题团辅
情绪管理主题团辅
-end-
-cswucq-
党委学生工作部
编辑：林哲儒
来源：大学生健康成长与发展服务中心
