今年3月
国家卫健委启动
为期3年的“体重管理年”活动
克石化积极响应
加大员工健康管理力度
员工减重成功案例屡见不鲜
今日起
官微将推出“我的体重，我做主！”系列
为健康的克石化人打call！
曾经的我，身材匀称，58公斤的体重虽不算轻盈，但也充满活力。然而，怀孕如同一场奇妙的旅程，在带来新生命的同时，也让我的体重一路攀升至85公斤。
看着镜子中那个陌生的自己，我知道，改变的时候到了。孩子的诞生，是新生命的开始，也是我重塑自我的起点。
我为自己制定了严格的饮食计划，告别那些高糖、高脂肪的食物，选择营养丰富、低卡健康的食材。每一口食物都经过精心挑选，只为给身体提供足够的能量，同时又不会堆积多余的脂肪。
运动，成为我生活中不可或缺的一部分。清晨的第一缕阳光洒下，我便穿上运动装备，踏上跑道。一开始，脚步沉重，呼吸急促，但我没有放弃。一步一步，我感受着汗水的流淌，那是努力的证明。随着时间的推移，我跑的距离越来越远，身体也变得越来越轻盈。
除了跑步，我还会尝试各种健身方式，比如普拉提，让身体的柔韧性和力量得到提升。
减肥的路程并非一帆风顺，有过疲惫，有过动摇。但每当看到孩子纯真的笑容，我就充满了动力。我要成为孩子的榜样，让他看到妈妈的坚持和努力。
如今，我的体重终于恢复到了孕前体重。我相信，只要我继续坚持，我的体重一定能由我做主，回归更加自信、美丽的自己！
记得2022年我的体检报告上，一系列异常指标显得如此突兀，脂肪肝、高血压、高血脂、体脂超标......我的心里不免慌慌的。
多年来，我在车间倒班，作息不规律，自己还一直秉承顺其自然的天性，从没想过要刻意保持健康的身体。但这次体检，却给我敲响了健康的警钟。
减脂减重，说起来容易。做起来，何尝容易啊！
我开始刻意的控制饮食，但事与愿违，体重不减反弹的速度倒是挺快，一度让我自暴自弃。
一次偶然的机会，在朋友的推荐下，我开始尝试慢跑。刚开始，从每天的一公里到五公里，跑几步我就会喘不上气，浑身酸痛。我咬牙坚持，慢慢开始逐渐适应跑步的节奏。
坚持就是胜利，经过一年多的努力，我渐渐爱上了慢跑，跑步距离也越来越远，体重也越来越轻，身体各项指标也逐渐达到标准，这让我成就感爆棚。
现在，跑步让我快乐，减重的路上我信心十足！
编 辑｜丁恬甜
责 编｜金 玲
审 核｜杨中建
