10月最后一天，周良菊收到了一张明信片。
“周良菊医生，你好呀......每一个光芒闪耀的背后都隐藏着辛勤付出；每一个平静美好的现在都需要咬紧牙关坚持......我写明信片不是为了打扰你，而是希望在你坚持不下去时，给你继续前行的勇气。”
写这封信的，是商丘师范学院的一名学生，也是周良菊在B站的粉丝。
跑步八年，这样被感动到甚至有点热泪盈眶，还是头一遭。
某些积极的能量静悄悄地传递着，在她的各类社交平台上，她不自知。待收到这封特别的手写信时，慢慢展开，揭示出一些意外的回馈给她看。
读到信的瞬间，她像是感受到了“今天和煦的阳光”，“我真的非常感动，被一个陌生的朋友关注，收到她的手写信，写一些鼓舞我的话，感受到了人与人之间善意的传递。”
这一切，要回溯到八年前产后自我疗愈的开始。踏上跑道的初心，源自对产后身材的焦虑，抑郁情绪的堆积。慢慢地，从3公里、5公里、10公里，直到42公里，甚至百公里越野，她愈发找到了一种舒适的生活状态，她也愿意更多的，与跑友们分享训练日常、比赛体悟。
在跑完今年自称“孤独且难熬”的北马后，周良菊PB 1分24秒，将自己的全马成绩提升至02:55:34。
进步的分秒间，功课与心力可见一斑。但对成绩的执念也就小小存在于——“只要一直在进步，就行。”
7月的努力，落在了跑山和田径场上。崇礼168 越野赛70公里赛道的旅途，混杂着失眠、迷路、高反、腹泻和肠痉挛，于她而言是一场煎熬，但女子组第6名的成绩却并不算差。
训练调整的间隙，旅行加比赛的模式，她在拉萨半马收获了属于八月的高光时刻。抵达拉萨后，周良菊笑言自己“强得可怕”，但迟迟未到的高原反应却在比赛当天悄然而至，在海拔3600米的拉萨半马，一场跑得头重脚轻的比赛，难得的体验，女子第7的好成绩，都抵不过一路的美景，“我描绘不出我眼里的它有多美，所有的言辞都显得贫瘠和无力。”
在这之后，为下半年全马比赛认真准备的训练才算刚刚起步。衡水湖马拉松倒计时3周，她为自己制定了详尽的训练计划，并打定主意严格按照计划来跑，“说实话，挑战挺大的，这三周，应该是我今年训练最认真的三周。”
▲认真夏训的三周。
▲周良菊一直是儿子的骄傲。今年8月，她跑去拉萨跑半马，错过了儿子的生日，但她在朋友圈写道：“对不起，你有个爱浪的妈妈，今年又错过你的生日。只想告诉你，你虽然是我唯一用生命呵护的人，但是我们都是独立的个体，应该用力和自由自在地活，妈妈静待你以后更精彩的人生❤️”
▲2023重庆金佛山半程马拉松，周良菊用一场半马标记了自己的34岁生日：生日快乐，给自己34岁一个小金人礼物。
孩子2岁时，她曾离开黔江，去重庆附二院进修，下班后一人无所事事，跑步就从之前断断续续的节奏，变成了每天的习惯。
也是在2018那一年，周良菊开始慢慢接触到半马及全马赛事。
首半马，1小时58分；首马，3小时43分。初尝跑马滋味，她被新鲜与兴奋包裹着。
▲2023荣昌马拉松，周良菊终于完成破三，收获女子组第二。
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作者：vv
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