正念的力量（深度好文）

文化 2024-11-19 06:01 上海

作者：每晚yy

朗诵：陈着

来源：每晚一卷书（ID：JYXZ89896）

编辑：慈怀读书（ID：cihuairead）

一行禅师在《正念的奇迹》中写道：

“正念是一个奇迹，通过它，我们能够主宰自己，收复自我。”

人在低谷的时候，一个积极的念头，往往就能改变你身边的磁场，为你吸引到好运。

保持正念，凡事往好处想，无论遇到何种处境，你都能创造奇迹，逆天改命。

正念，是一种自救

生活中，有这样一类人。

一次考试失败，就从此一蹶不振，丧失对未来的希望；

工作有一点不如意，便想不开，没了重整旗鼓的勇气；

感情遭受挫折，就只想着借酒消愁，结果把生活越过越糟。

他们内心悲观，经不起任何风浪，遇到点困难就灰心丧气，一蹶不振。

而心怀正念者，凡事往好处想，却总能绝境逢生，实现自救。

哈佛大学教授埃米在大二时，曾遭遇了一场严重的车祸。

虽然侥幸活了下来，但她的大脑却受到严重损伤。

原本天资聪颖、思维敏捷的她，一下子变得笨拙起来。

老师讲课的内容，她要花上此前数倍的时间才能慢慢理解；

碰上功课上的难题，即便她绞尽脑汁也无法解决。

面对现实的残忍打击，埃米整个人都颓丧消极起来。

从此之后，不管什么课，她还没听，就觉得自己听不懂；碰到什么困难，她想都不想，就认为自己解决不了。

那时，她整日无精打采，敷衍地学习，结果成绩一落千丈，几近退学。

一位教授得知她的情况，厉声告诉她：

你的大脑能够思考，只是慢了，不是坏了。你的内心不放弃自己，上帝就不会抛弃你。

经此点拨，埃米一改往日的消沉，开始认真听课，研读论文。

不论多难的课题，她都想：只要自己慢慢来，一定也可以解决。

心念上的不断改变，让她的状态越来越好。

最终她不仅从哈佛顺利毕业，还一步步读到博士，最后成为哈佛教授。

钱钟书曾说：

“生活是艰辛的，悲观的人，被凄苦与迷惘困扰；乐观的人，从痛苦中寻找乐趣和幽默。”

人生有太多不如意的事情，但凡事都有两面，只要不往坏处想，人才能往好处走。

如果你觉得糟糕的事情总是发生在你身上，那不妨尝试正念自救。

毕竟世上没有绝望的处境，只有绝望的心境。

当你能以乐观之心，常微笑，不气馁，命运自会迎来新的转机。

正念，是一种换运

心理学家墨菲说：“我们人人都是自己命运的预言家。”

一个人的言语心念，会在他周围形成一个磁场，吸引相应的事物。

当你能够心怀正念，运气就会朝好的方向转变。

作家小池曾开过一家服装店，却因为不懂经营，背上了不少的债务。

那时候，他终日满腹牢骚：“生意好差啊”“办不到”“还不了债”……

他做什么事都无精打采，对待顾客也不上心，以至于客流量越来越少。

直到一次，一位头发斑白的顾客告诉他：

你现在生意不好，都是你自找的，因为没人喜欢跟愁眉苦脸的人打交道。

这句话一下子点醒了小池。

他先是戒掉了所有的负面情绪，然后尝试去换个积极的念头经营店铺。

遇到顾客时，他会面带微笑，礼貌问好；店铺销量低，他就认真研究客户喜好和购买习惯，改变进货方式，重新布置店内陈设。

在他的积极改变下，店内生意终于逐渐有了起色。

正是小池的正向念头，帮助他转变了想法，走出了低谷。

很认可学者赵金刚的一句话：

人心和阴阳气数之间存在感应关系，正念修行可以改变气运状态。

在你运气不好的时候，不妨多说一些好话，多想一些好事，事情自然就会跟着顺畅起来。

文化名人马家辉，小时候被称为“衰仔”。

追女孩会当众出丑，抽奖从没中过，甚至连考试蒙题都没对过。

周围的人都笑他运气差，他也自认天生倒霉，做什么事都畏手畏脚。

直到一次，他在书中接触到了“正念修行”的理念，尝试着改变运气。

从那以后，人家再叫他“衰仔”，他总是置之一笑。

他还大胆去尝试写作，别人说“你那烂文章没人会看的”。

他却笑回道：“说不定就有人喜欢呢？”

果真，在他坚持写作三年后，他顺利出版了自己的第一本书。

等到大学毕业时，他更是成为知名媒体的专栏作家。

成名之后，他还转型做了节目主持人，一路走得顺风顺水。

谈及自己的转变时，他说“衰”是一个漩涡，是一种力量，会把人卷进去。

但心念一转，多多思考正面结果，我们就能扭转这种坏气运。

就像樊登说的，人生所有的问题，都是因为你的想法出了错。

被负面的念头占据脑海，任何小事都会被无限放大，让人承受万钧压力。

而当你保持一个积极的念头，就能创造一个正向磁场，驱赶厄运，把生命带入良性的循环。

正念，是一种感恩

作家朗达·拜恩曾指出：

感恩背后是一个人的心念系统，能激发心灵的无限能量。

你对什么事情心怀感恩，就会获得什么能量加持。

《正念的力量》一书中，曾写到纽约某上市公司的一名高管伯伦。

伯伦刚参加工作时，曾遇到过一位脾气暴躁的上司，动不动就训人，常常把实习生们骂到泪崩。

对此，伯伦的同事们总是满腹牢骚，甚至会私下诋毁上司。

面对上司时，他们要么是战战兢兢，生怕被骂；要么是面无表情，回之以冷漠。

唯独伯伦能够心平气和地干活，有时还微笑地向上司示好。

最终试用期结束，和伯伦一起的共有4位同期实习生，只有他一人留下。

上司便询问伯伦：你为什么对我没怨言？

伯伦则诚恳回答：因为我知道你是出于好意，如果没有你的批评，我不可能进步得这么快。

上司听后很是满意，就开始重点培养伯伦，更加严格地要求他。

而伯伦也始终心怀感恩，毫无怨言地跟着上司积累工作经验。

短短两年，他就能独当一面，升任至中层领导。

现实生活中，我们也会如伯伦一样，遇到很多难以相处的人，碰上棘手的事。

若是一味埋怨怪罪，只会加剧你的不满，让结果越来越糟糕。

古罗马哲学家爱比克泰德说，困扰人们的并非事物本身，而是他们对事物的看法。

你遇到什么人并不重要，重要的是你做出了什么反应。

当你能以正念待人，内心的感恩就会向外释放正向的善意。

而外界一旦捕捉到你的乐观、积极、善良，自然会反过来支持你、庇护你。

世事千难万难，只要坚持正念，学会感恩，我们就能救赎自己，扭转局面。

美国作家路易斯说：

正念，能改变一个人的行为，潜移默化地影响你的人生。

人这一生，际遇起伏不定，每个人都有自己的难关要渡。

若用负面心念应对，则处处是苦，关关难过。

而学会正念，把坏事当好事看，把批评当做鼓励听。

那么再多的坎坷，也不过是你向上的垫脚石。

点个在看，心怀感恩，保持乐观，未来就一定会有好事发生。

*注：配图来自摄图网

*作者：每晚yy。来源：每晚一卷书（ID：JYXZ89896），腹有诗书气自华，再忙也别忘记给自己充电，欢迎关注每晚一卷书。

*朗诵：陈着，男，国家级普通话水平测试员，国家普通话水平测试一级甲等，国家二级心理咨询师，全国优秀语文教师，高级讲师。获全国诵读大赛大奖。省级作家协会、诗书画研究会、朗诵艺术学会和演讲学会的会员、理事。多家广播、电视、音视频、网络主播，汉语、英语双语读、诵专业实践者、指导人和评委。个人微信公众号chenzhuoyongyuandiyi（“听说阅读播诵咏哦吟写唱”）

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