愉快的寒假已经开始，孩子们身心放松，呼朋引伴，外出频率高，但寒假期间气温低，各种传染病高发，孩子们身体抵抗力弱，适应能力较差，在人群密集场所极易受到传染病侵袭。为了确保孩子们身体健康，过一个健康祥和的假期，让我们一起来了解几种常见传染病，积极预防，共同守护孩子们身体健康。
常见传染病
1.流行性感冒
主要症状：高热、畏寒、寒战、头痛、关节酸痛、乏力、食欲减退等，同时伴有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等上呼吸道症状。
传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。
预防措施：接种流感疫苗、锻炼身体、保持室内空气新鲜、尽量少去人群密集的地方。
2.疱疹性咽峡炎
主要症状：疱疹性咽峡炎是由柯萨奇病毒及肠道病毒所致的一种具有流行性的病毒性咽炎，突起发热、咽痛、咽峡部黏膜小疱疹和浅表溃疡。
传播途径：主要进食被肠道病毒污染的食物，密切接触患者的疱疹液、呼吸道分泌物以及被其污染的手、玩具、床上用品等而发生感染。
防控措施：勤洗手，饭前便后、外出回家后要用流动清水及洗手液或肥皂洗手；勤清洁，定期对孩子的餐桌、玩具、门把手等物品进行清洁消毒，做好卫生清洁工作；常通风，室内应每日开窗通风2—3次，每次不少于30分钟；勤测体温，及时掌握孩子健康情况，如发烧应及时就医。
3.流行性腮腺炎
主要症状：流行性腮腺炎大多数发病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。
传播途径：主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染。
防控措施：在腮腺炎流行期间，尽量不到人群密集的公共场所；室内要通风，保持空气流通；多参加体育锻炼，增强体质；密切观察接触过传染期或流行性腮腺炎病人。
4.诺如病毒感染性腹泻
主要症状：由诺如病毒引起的急性肠道传染病，主要症状有呕吐、腹泻、腹痛、发热等。儿童患者以呕吐为主，成人患者以腹泻为主。
传播途径：主要通过食用被诺如病毒污染的食物或水、接触被病毒污染的物品、与感染者密切接触等途径传播。
预防措施：注意卫生，勤洗手；不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物；一旦身体不适，要立刻就诊，减少病毒给身体带来的伤害。
综合防控措施
1.勤洗手、讲卫生
养成勤洗手的良好习惯，特别是饭前便后、咳嗽或打喷嚏以及接触公共物品后，及时用肥皂和流动水彻底清洗双手，减少病毒和细菌传播。
2.常清洁、勤通风
养成常清洁、勤通风的良好习惯，定期清洁居住环境，特别是经常接触的物品表面，如门把手、桌面、手机等，保持室内空气流通，经常开窗通风。
3.多喝水、营养全
冬季天气干燥，要多喝水，同时要多吃富含维生素C和高蛋白质食物，多食用新鲜蔬菜、水果、全谷类、肉类等食物，增强身体免疫力，抵抗疾病的侵扰。
4.足睡眠、多锻炼
充足的睡眠和适量的体育锻炼有助提高身体免疫力，增强抵抗力，降低感染风险。家长们要督促孩子科学安排时间，规律作息，保证充足的睡眠时间，加强体育锻炼，过一个健康、快乐的寒假。
来源丨营养办 | 编辑丨吴享香 |
版面丨李维娟 |
