前半生，我们常常被各种压力所包围，经常忙于工作，而忽略了自己的身体。
坎坎坷坷，终于来到了人生的下半场，年龄的催促，使我们不得不关注我们的身体，逐渐开始注重养生。
而大部分人的养生方式，是来源于各式各样的保健品；有一部分人，则是更注重自己身心的调理，通过养心来养生。
无疑，第二种方法是最智慧、最稳妥的方式。
有人就说过，最顶级的养生，不是睡觉，不是运动，而以下三条。
情绪稳定
世界卫生组织曾研究表明：世界上90%以上的疾病都和情绪有关。
并且《黄帝内经》中也曾说：”怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。“
而大多数人，对此却不以为然，总是因为生活中的琐事，不断地消耗自己的情绪、消耗自己的寿命。
将自己的情绪看作是世上最廉价的东西，仿佛他人的一句话、一个动作，都可以瞬间调动你的情绪。
殊不知，这种隐形的伤害，使你的寿命也在一次次的情绪中逐渐消减，尤其是对于女人来说，这种伤害是极其严重的。
因为，大怒伤肝，大思伤脾，暴躁会留在子宫里，郁闷会留在乳房里，压力会存在肩颈里，委屈会留在肠胃里。
看似是在生闷气，实际上是在伤害自己的身体。
要知道：情绪就像是一把双刃剑，可以增强一个人的免疫力，也可以摧毁一个人的免疫力。
所以，调整好自己的情绪，不带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼睡觉，不带急性办事。
要以清净心看世界，以柔暖心除挂碍，以欢喜心过生活。
圈子干净
我们常常说：你所处的圈层，决定了你的眼界和格局。
这句话并不无道理，老者曾有言”进墨者黑，近朱者赤“，便是同样的道理。
所以，你的圈子很重要，它决定了你的人生高度，与智者同行，你就不同凡响。
因为优秀的圈层全是拼搏和包容，全是目标和理想，全是爱心和赚钱，全是感恩与励志人。
处于这样的圈层中，接触的都是积极乐观之人，传递的情绪便是愉快、轻松的。
这些使我们每日都是向阳生活，自然可以延长寿命。
正如巴菲特说过的一句话：
”你最好跟比你优秀的人在一起，和优秀的人合伙，这样你将来会不知不觉的变得更加优秀。“
所以，与优秀者交往，与积极者同行，才是最好的养生之道。
学会释怀
人生不如意的事情十有八九，难以掌控的事情也不计其数。
这其中或许是一件难以控制的事情，也或许是我们终将阻挡不了任何人的离开，亦或许是我们生命中得不到的某个人。
对于这些事情，很多人难以释怀，常常在某个时刻陷入沉思。
这种无尽的沉思，只会不断地消耗你的情绪，使你内心郁结，从而削减你的寿命。
但其实，面对这些难以释怀的事情，最好的处理方式就是将它当作命中注定，乐观接受就好。
正如张爱玲说过的：
“真正的成熟大概就是喜欢的东西还是喜欢，只是不再强求拥有了；害怕的东西还是害怕，只是敢于面对了。
我们都要接受突如其来的惊喜，也要接受毫不留情的散场，认真生活，时间会为你磨平一切。”
掌控不了的事情，就任他自由发酵；挽留不住的人，就学会放手。
当你明白了“意难平终将和解，万事终将如意”时，你将会发现生活中更多幸福。
切记，你的身体本质上是心灵的投射。
如果心灵总是受到抑塞，处于一种紧张、愁闷的状态，那么身体迟早要出问题。
只有学会稳定自己的情绪，打理干净自己的圈子，对纠结的事情与人释怀。
这样才能获得一个安定、舒心的晚年生活！
*作者：存墨。来源励志语录（ID：lizhi743），励志语录| 只为读者传递正能量而存在。转载请联系励志语录授权。
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