【名家简介】王新午先生（1901——1964年），山西汾阳人，本名廷辅，又名华杰,字新午。王新午从小除攻读诗书外，受汾阳人尚武重义风尚熏陶，热爱武术。八岁起学长拳和少林拳，后从乡人习练形意拳及技击之术。闲暇之余，又从伯父学中医。
1919年，王新午毕业于北京体育专科学校。读书期间，他在北平向吴鉴泉先生学习吴式太极拳、向纪子修学八翻手、向刘恩绶学习太极散手、向许禹生先生学习太极内劲。
1932年王新午在太原成立山西武术操练场，1934年易名为山西省国术促进会，任副会长，主持日常事务。抗战爆发后，王新午参加抗日救亡，转战于晋西北。1940年王新午定居山西西安，悬壶济世，行医诊病。因医术高明，医德高尚，被医界公推为西安中医师公会理事长，担任《医药汇刊》主编，并创办个人诊所。
中华人民共和国成立后，王新午于1950年赴京参加第一届全国中医会议，被选为全国中医专门委员会委员。后历任西安市中医医院医务部主任、市中医学会会长、市中医业余大学副校长。同时他还是九三学社社员、政协陕西省委员会委员。
王新午的太极拳刚柔相济、内外兼修、注重实用。动作招劲细腻，快慢相兼，强调拆手单练、左右互易，拳势松柔又不失刚疾，内动外连，绵密不断，身心合一，独具特色。他的太极散手和八翻手相结合，灵活多变，打摔结合。他两臂膂力惊人，可以“二郎担山”势，左右各挂四人，绕院子转一圈，气不长出。
王新午一生勤奋好学，手不释卷，除精于医药、武术之外，还擅长诗文、书法。王新午生平著作分医学和武术两类，武术著作有《太极拳阐宗》、《太极拳法精义》、《太极拳法实践》、《岳氏八翻手》等。
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丹田功秘法
以山西戴家心意拳秘传丹田功为本，适合太极拳、心意拳、形意拳、八卦掌等内家拳练习者参研。
课程介绍
丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法。在过去一直都是秘而不传的，只有少数人才能得到传承。一些拳谱中也有“丹田养就长命宝，万两黄金不与人”的说法。所以导致了很多武术爱好者虽然听说过丹田但并没有正确的认知，或者没有得到系统的传承，甚至曲解了丹田。本课程讲解的丹田功源自山西戴家心意拳，丹田功的练法是科学完整且朴实无华的，而拳法和器械皆是由丹田功衍生出来的。本课程会用通俗易懂的方式，一步步的把丹田功的基础练习方法教给大家。
课程列表
一、浅释内家拳丹田功之秘
1、什么是丹田功？丹田是哪里？
2、为什么要练丹田功？丹田功的作用和独特之处
3、如何入手去练习丹田功？丹田功的练习步骤介绍
二、身法是丹田功入手的第一步
身法是丹田功入手的第一步，也是关键。正确的身法是练出丹田的前提。本节课程详细讲解练习丹田功的几个身法要领，并通过动作讲解来配合身法练习。
三、丹田贯气法——丹田功的核心机密，拳谱曰：混元一气吾道成
丹田贯气法是丹田功的核心内容，不会贯气法则丹田无法真正的聚气，丹田气不充足则丹田功有名无实。心意拳/形意拳等拳谱曰：混元一气吾道成。过去老拳师对此秘而不传。所以至今很多练习者都只停留在腰、胯、脊椎等基础身法运动阶段，甚至有的人对丹田气闻所未闻。本节课程按古传之法详细讲解丹田贯气。
四、丹田运转法——如何发动丹田气，内家拳产生的根源
丹田气足之后，如果不会发动丹田气，则丹田也是“死”丹田，所以必须会运转之法。这也是内家拳法产生的根源，内家拳是由内而外练习的拳法，内家拳是先由内后有外，根据丹田运转的侧重方向不同和拳理差异而形成不同拳法。本节课程以心意拳基础为例讲解如何以气催动丹田运转。
五、养丹田——如何高效的提升丹田功夫，丹田养就长命宝
心意拳、形意拳等拳谱中讲“丹田养就长命宝，万两黄金不与人”，那我们平时该如何养丹田呢？本节课程会教大家如何利用生活中碎片化时间，高效的提升丹田功夫。
六、检验丹田功正确与否的十个身体特征
丹田功练的正确与否有没有标准？怎么自己检验练的对还是错？本节课程总结了十个身体特征，供大家参考研究。
七、丹田功练习中的注意事项和建议
本节课程主要讲解丹田功练习过程中的注意事项，以及训练计划方面的建议。
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