愿这个冬天
喜欢的都拥有，失去的都释怀
好好生活，慢慢相遇
早安，梁溪
天时人事日相催
冬至阳生春又来
今日17时20分
我们将迎来冬至节气
“至”有极致的意思
这一天太阳直射南回归线
是一年里黑夜最长的一天
也是从今天开始
太阳直射点将向北移动
此后白昼将会越来越长
度过这最漫长的一个冬夜
温暖和春意就在前方
一候蚯蚓结
传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。
二候糜角解
麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至为阳，麋感阴气渐退而鹿角脱落，这是阳气萌动，阴气衰退的迹象。
三候水泉动
由于阳气初生，所以此时井水开始上涌，泉水开始流动。
在梁溪
冬至的早晨称为“冬至朝”
热乎乎的“冬至团”是必不可少的
“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆”
这是梁溪由来已久的说法
团子蕴含着“团团圆圆”的吉祥寓意
不仅好吃更是讨个好彩头
冬至这一天
寒气到达极盛的顶点
想要补充人体的阳气
最简单的方法是晒太阳
背部是人体督脉所在
中医认为，督脉是人体的阳经
有调节阳经气血的作用
因此，晒背部能有效补阳
同时，冬季养生饮食不宜过咸
过咸会伤肾，损伤阳气
此外，还要注意
不可过食辛辣刺激之物
冬季进补可食用
羊肉、牛肉等温热的食物
防“三九寒冷”
但不可过食，过食易上火
冬至，春之先声也
在呼啸的寒风中
我们依稀已经听到
春天的脚步隐隐传来
夜再长，路再远
只要心怀目标
就不会失去方向
寒夜的尽头，便是春天
今日冬至
愿你不惧严寒、积蓄能量
我们一起
迎接即将到来的春天
素材来源：人民日报、人民出版社读书会、无锡日报
编辑：梁溪区融媒体中心
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