2025年养生日历来了!健康的秘诀都在这里,值得收藏

文化   2024-10-29 22:14   北京  

周末在家让我挖到一个宝藏纪录片《本草中华》,豆瓣评分8.5,治愈又细腻,再一次被古老的东方智慧所折服!

应该只有中国人,才对本草如此着迷。

几千年来,在这片广袤无垠的华夏大地上,孕育着无数神奇的本草植物。

春播、夏长、秋收、冬藏,万物与时发酵,书写着自己的生长奇迹;

而取本草为用,更是东方人特有的生活智慧!

从云雾环绕的雪域高原,到壮丽辽阔的苍茫大地;

从静谧神秘的山林深处,到万物生长的原野湿地;

从生机盎然的乡间田野,到水墨丹青的山河湖泊……

传承千年的本草之美,蕴藏着令人惊叹的自然疗愈力量,也治愈着这片大地上的万千生灵!

而“本草养生,药食同源”的东方智慧,更是被老祖宗们融入到生活的方方面面

杨贵妃喜欢用“七白汤”沐浴,肤如凝脂;

武则天睡前敷“神仙玉女粉”,肌肤也像婴儿般滑嫩;

宝钗让黛玉每天早起用一两燕窝、五钱冰糖熬粥,滋阴补气……

现在的人越来越注重健康中医养生,热衷于研究各类本草植物,也想从《本草纲目》《黄帝内经》《伤寒论》等古籍中汲取养生智慧。

只是买这么多书也要不少钱,平时也没时间翻看。

所幸,我们找到了这本由中医泰斗把关的——

《本草日历2025》

它不仅是本日历,还是本草本植物图鉴,更是一本养生智慧书!


◎ 中医泰斗把关,打造「中医文创经典」

这本日历很荣幸邀请到了两位资深顾问——

一位是中国工程院院士、医药卫生学部张伯礼院士。

作为中医领域的资深专家,张伯礼院士一直致力于弘扬中医药文化,引导群众会养生、能养生、养好生。

“继承发展祖国传统医药,为人民群众的健康服务”,是他常说的一句话。

还有一位是中国医学科学院药用植物研究所名誉所长肖培根院士


他是中药界唯一一位参与四次全国中药资源普查的专家,为中药资源的保护、发展与利用作出了卓越贡献。

被誉为“当代李时珍”和中草药的“活字典”。

对中医药有了解的朋友,单看这两个名字,就能感受到这本日历沉甸甸的份量了,致力于打造「中医文创经典」!


除此之外,《本草日历2025》由资深中医药出版人谢宇担任主编,张晓彤、徐文兵等中医药界名家担任副主编。

看着日历中密密麻麻的编委团队,就知道这本日历的背后凝聚了多少心血。

◎243味中草药,搞定日常养生指南

中医作为「国之瑰宝」,本草之精华,不仅用于汤药,还在于生活的方方面面,是传承几千年的古老智慧。

什么节气吃什么?什么本草有什么用?肝火旺、脾胃虚怎么补?

《本草日历2025》中都给出了答案。


它撷取243味中草药,从五谷杂粮到常见果蔬 ,从根茎花草到珍贵虫草……

这本日历不仅是中草药图鉴,还是一本实用的养生指南,将养生藏在生活的每一处细节。

集美观与实用于一体,简直一眼沦陷!


精选了243部医药学典籍箴言。

从源远流长的医药名篇,到遍历汉至明清各朝各代的典籍著作,共涉及《灵枢》《伤寒论》《丹溪心法》等243部,各甄选一条名言警句。


通过这本日历,将养生这件小事,融入到生活中。

颜值也很高,实在是太太太喜欢啦!

看着它,仿佛能嗅到本草的幽香,感受东方特有的生活智慧。

而且我发现,好多中草药的名字也都超级好听:青黛、桔梗、辛夷、姜半夏、徐长卿……

不知道怎么给小孩起名字,翻翻它就有不少灵感。

孩子也爱看,一物配一图,不仅能认识不少本草植物,还能培养对中国文化的兴趣;

还是打工人的养生宝典,干货超多,跟着节气顺时养生,养成早睡早起、健康饮食的好习惯;

老年人更是爱不释手,每日一翻,用中医养生,让身体达到和谐、舒适的状态。


还有精心设计的「蛇年大吉」卡片,遇见新的一年。

《本草日历2025》原价128元,我们跟出版社软磨硬泡争取到了立减20元的优惠。

到手价108元

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《黄帝内经》《伤寒论》《温病条辨》《金匮要略》《从本草纲目读李时珍》5本随机赠送一本,限量500本,赠完为止,拥有开盲盒的快乐!

2024年马上就要过去了,就让《本草日历2025》陪你开启新的养生的一年!

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精选246味中草药,日见一味
不愧是传承千年的东方智慧

本草有灵,日见一味,引人入胜。

《本草日历2025》选取了243味有代表性的中草药,包含子母兄弟,根茎花实,草石骨肉等各类本草。

既有阿胶、人参、冬虫夏草等昂贵药材;

又有山药、山楂、乌梅等常见药食同源的食材;


还有百合、栀子、川贝母等花草植物。


每味本草,辅以书法药名、图标性味、性状重点、功能主治及高清彩图五大内容,一日翻阅即可有所得。

在专业拍摄的高清绝美彩图中,本草万千姿态细节得以呈现,本草的美和真也一目了然。


彩图下置以《中华人民共和国药典》对应的性状、功能主治内容,并以独创图标辅助性味记忆。


提到百合,写道:

性状“鳞叶长椭圆形”,味“甘、平”,主邪气,腹胀心痛,利大小便,补中益气。

提到芡实,写道:

性状“类球形,表面有棕红色或红褐色内种皮”,味“甘、涩、平”,益肾固精,补脾止泻,除湿止带。

一页页日历翻过去,传承千年的本草之美,也跃然纸上,仿佛能嗅到本草的淡淡幽香,让人爱不释手。

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选取药膳食谱24例,应时而食
做自己的「私人营养师」

古人常说:“养生之道,莫先于饮食。”

药食同源,古有名训。《本草日历》选取药膳食谱24例,每个节气都会推荐适合当季的食物,应时而食。

· 腊月初六:小寒

当归生姜羊肉汤,当归三两,生姜五两,羊肉一斤,有助于祛除寒气,喝完之后全身上下都暖暖的。

· 六月十三:小暑

橘枳姜汤:橘皮一斤,枳实三两,生姜半斤,水煎分两次温服。

· 七月十六:白露

五汁饮:梨、荸荠、鲜苇根、麦冬、藕。清肺热、清胃热,特别适合秋季润燥饮用。

还有蜜饯萝卜、枣姜汤、雪羹、猪蹄羹等药膳食谱,对于爱养生的吃货来说简直太满足了~

《黄帝内经》说:“不时不食,顺时而食。”

就是建议我们饮食一定要顺应大自然的规律,在不同的节气 ,通过合理的饮食搭配,达到养生的目的。

这本日历非常适合喜欢养生的朋友!

每天花3分钟,就能掌握不少“内调外养”的秘籍,做自己的「私人营养师」。

我也是看了这本日历才知道,原来生活中不起眼的物品也有大作用:

小时候用来刷锅的丝瓜络,竟然能缓解乳汁不通、乳痛肿痛;

路边常见的侧柏叶,可以化痰止咳,生发乌发;

就连做饭丢掉的冬瓜皮,也是消肿好东西!

一年下来,生活中的食材药材,都能心里有数,从一餐一食开始养生。


2025年健康养生就靠它
内容丰富,审美高级,价格超划算

最好的养生,是养心。

《本草日历2025》遍寻古籍善本、民间传说故事等,取极富巧思及乐趣的内容,选取给大家。

有国文经典、唐宋诗词、灯谜对联……游目骋怀间,既赏本草之灵,更享精神饕餮盛宴。

一日一页:左可阅览,右可书写。

特别是右边的每日一悟,可以写下当天的感悟、或是对医典的理解,日进一步,日久可至千里。

封面特选中国红加烫金工艺,以书法创作之美融合本草独特属性。

封面到内页均选用特种纸,保有自然的痕迹及纸张独特的美感。

翻阅触摸时,即可感受纸张的质感与力量!


日历为左翻本,双面呈现,180度平铺而开,内文留白舒朗大气。

厚实小巧,置于书桌旁,舒适美观。

推荐大家2套起入,送朋友、送孩子、送长辈、送同事体面又贴心,让每一天都变得仪式感满满!

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养生不是一朝一夕的事情,《本草日历2025》陪伴你365天,感受本草之美,领悟中医养生之道。

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