玉电周五见|我为你点灯，你为我鼓掌点赞！

坚持以人民为中心，要尊重人民主体地位和首创精神，人民有所呼、改革有所应，善于汇集民智、凝聚民心，使改革成果更多更公平惠及全体人民。

——习近平2024年7月18日在党的二十届三中全会第二次全体会议上的讲话

【党的二十届三中全会精神学习专栏】|学一学

《决定》名词：数智技术

【决定原文】以国家标准提升引领传统产业优化升级，支持企业用数智技术、绿色技术改造提升传统产业。强化环保、安全等制度约束。

【名词解读】数智技术是数字化和智能化的有机融合，可以理解为“数字化+智能化”，是在数字化基础上融合应用机器学习、人工智能等智能技术的过程。数智化是新型工业化的鲜明特征，是形成新质生产力的重要途径。通过“人工智能+工业制造、人工智能+生成设计”等推进智能工厂、未来工厂、“灯塔工厂”建设，推动实现制造业数智化，是制造业转型升级的重要方向。

9月27日，海南省文昌市委在海南外国语学院举办抗击“摩羯”台风海南全面复电抢修队伍欢送仪式。

玉溪供电局抢修队伍50人参加欢送仪式，欢送仪式上，海南电网公司副总经理陈东为玉溪供电局抢修队伍送上一面“抗风救灾伸援手 跨海驰援见真情”的锦旗。随后海南省文昌市委、海南电网公司相关领导及海南外国语学院师生欢送全体抢修复电人员返程，玉溪供电局抢修复电队伍载誉而归。

9月27日，玉溪供电局第一批驰援海南抢修复电突击队队员50余人胜利凯旋，抵达玉溪后，玉溪供电局为他们举行了凯旋仪式，热烈欢迎他们凯旋归来。

9月25日，为促进中国和东盟各国在电力可靠性管理领域的深度交流与合作，中国电力企业联合会在广西南宁举办2024中国-东盟电力可靠性技术研讨会。南方电网公司、国家电网公司、新加坡能源集团、老挝，越南等国家和单位齐聚广西南宁针对可靠性管理深入交流。

玉溪峨山供电局代表云南电网公司在研讨会上做“坚持数字赋能，打造西部供电可靠性标杆，争创世界一流企业”的专题发言，受到参会领导及各单位代表好评。各参会代表就可靠性管理的经验和技术进行友好交流，助力中国和东盟地区供电可靠性管理水平和技术能力双提升。

9月23日至24日，玉溪供电局举办2024年“素质杯”电力行业“小数叶”数字化应用开发技能竞赛。

来自玉溪供电局及下属单位的48名选手组成16支队伍参赛，通过个人理论考试与团队实操环节展示实力。实操部分围绕RPA机器人和云景场景开发，采取灵活选题模式，考验团队策略与合作。

此次赛事不仅检验了选手们的技能水平，更促进了“小数叶”项目成果的应用推广，玉溪供电局将持续培育基层数字化创新“沃土”，不断汲取广大职工智慧，通过“业技融合”激发全员积极性、创造性，开出“数实融合”之花，以全员数字素养提升打造既懂业务又懂技术的创新型、复合型、实战型数字化人才队伍，推进玉溪供电局数字化转型各项工作。

9月16日，玉溪供电局举办玉溪市2024年“素质杯”电力行业配电线路带电作业专业技能竞赛。

竞赛项目围绕支撑带电作业高质量发展，分为团体项目和个人项目。团体项目首次将综合作业法带负荷更换柱上断路器两侧三相引流线这一复杂项目纳入竞赛内容，是对能力和体力的重大考验。个人项目的竞赛内容在强化传统带电作业知识的基础上，针对近期实际工作中发生的绝缘导线剥皮断线不安全事件，将导线剥皮这一项目纳入其中。

经过5天紧张、激烈角逐，9名参赛选手和6个团队荣获本次竞赛的个人、团体奖项。通过理论与实操考试，达到了“以赛促培、以赛促学、共同提升”的办赛目的。

9月27日，玉溪供电局举办2024年专业技术人员培训班（第4期）暨赠书活动。

培训班成员作为专责代表领取自我学习充电提升书籍，书籍包含《组织行为学》《金字塔原理》及专业技术前沿方面、专业领域技术等方面书籍。

通过赠书活动让各专责不断提升自己的专业素养和业务能力，不断学习、不断进步。

9月25日，为帮助新员工快速融入玉溪供电局大家庭，玉溪供电局团委、供电服务中心工会、玉溪红塔供电局工会、玉溪供电局篮球兴趣小组联合举办“团结互助 勇当第一”迎新篮球友谊赛，切实增强2024年新入企员工的归属感、凝聚力。

迎新篮球友谊赛以“团结互助 勇当第一”为主题，分为2017届至2023届员工联队对战2024届新员工联队，比赛赛出风格、赛出水平，充分达到了以球会友、以球迎新、增强友谊的活动目的。

近日，玉溪供电局输电管理所首次采用等电位带电作业法，对35千伏县水泥厂线1-2、11-12号塔开展无人机X光探伤，检查中老铁路、高速等重要交叉跨越区段耐张压接管是否存在缺陷，为输电线路安全稳定运行提供强有力的技术支撑。

无人机X光探伤技术是利用X射线在穿透被检物各部分时强度衰减的不同，检测被检物中缺陷的一种全面的无损方法，常用于输电线路线夹隐性隐患检测，相当于给电力线路拍“X光”，将线路内部结构图像实时传输到无人机遥控器内存卡上，通过对图像分析可以快速检测线路中是否存在缺陷。

检测工作由两台无人机同时作业，一台无人机挂载数字成像板至压接管处，另一台无人机发射X光探射耐张线夹，将其内部情况在数字成像板上生成数字光片，再经数字转换实时传送至地面作业人员的遥控器，现场检查压接管内部是否存在缺陷，极大提升了缺陷检测效率。

近日，玉溪供电局变电修试所对220千伏秀溪变部分间隔进行检修。通过此次检修，确保了设备的长期安全稳定运行，为电力系统的可靠供电提供了有力保障。

近日，玉溪新平供电局联合新平移动公司、新平县建设银行联合开展企业进基层，敞开“服务门”活动。

下一步，玉溪新平供电局将继续以解决客户用电问题为着力点，拓宽网格化服务种类，实现服务“全方位、全覆盖、零距离”，让“小小网格”不断释放优质服务的“大能量”。

近日，玉溪江川供电局举办新员工入职心理辅导活动。

通过“同舟共济、盲人引导”等破冰游戏加强新员工对企业的团队凝聚力与集体荣誉感。同步开展安全教育活动，使新员工扣好爱岗敬业的“第一粒纽扣”。  

时下正值稻谷丰收的黄金季节，玉溪易门供电局团员青年深入田间地头，检查田间供电线路，排查可能存在的电力安全隐患，确保电力供应。

1.什么是骨质疏松症？

骨质疏松症是一种由多种原因引发的全身性骨病，主要特征是骨密度和骨质量下降，骨组织微结构损坏，致使骨脆性增加，易发生骨折。疼痛、脊柱变形和脆性骨折等均是骨质疏松症的常见症状，骨折是最严重的并发症。

人体骨骼的矿物含量在30岁左右达最高峰值，骨峰值水平越高，中老年后发生骨质疏松症的时间就越晚，症状与程度也越轻。每个年龄段人群都应注意骨质疏松症的预防，40岁以上人群常规体检要做骨密度检测。年龄增大和不健康生活方式是骨质疏松症高发的主要原因，如体力活动过少、钙或维生素D摄入不足、晒太阳太少、吸烟及酗酒等都是发生骨质疏松的重要原因。保持健康骨骼，预防骨质疏松症，何时都不算早，何时也不算晚，就让我们从现在开始吧！

2.预防骨质疏松症的“六大法宝”

“法宝一”：补充钙和维生素D保基础

成年人推荐钙摄入量50岁以下为1000mg/天、50岁及以上为1200mg/天，富含钙的食物有乳类及乳制品、水产品及海产品、肉、蛋类等。建议补充维生素D为50岁以下 400～800IU/天、老年人800～1000IU/天，富含维生素D的食物包括蛋黄、动物肝脏、瘦肉类、鱼类和香菇。

“法宝二”：合理运动强骨骼

生命不息，动则有益。个人可根据自身状况，选择合适的锻炼强度和时间，循序渐进，持之以恒，但应少做躯干屈曲、旋转动作。青年人和中年人以有氧运动为基础，配合全身肌肉力量训练，每周3~7次，运动量逐渐增加；老年人可选择轻度或中等强度运动，如散步、慢跑、跳舞、骑车等，太极拳、五禽戏、八段锦等也是不错的选择。

“法宝三”：充足日照促吸收

维生素D除了来源于食物，还依靠阳光中的紫外线照射皮肤来合成。建议选择阳光较为柔和的时间段，避免强烈日晒晒伤皮肤，一般面部及双臂皮肤暴露照射15~30min即能满足合成需要。（小贴士：晒太阳时不要隔着玻璃，因为玻璃会阻隔99%的紫外线，影响合成人体需要的维生素D哦。）

“法宝四”：合理膳食全营养

摄取钙最安全、最佳的方式是通过饮食，每个年龄段人群都应保证每日膳食丰富，营养均衡。坚持低盐饮食，多饮水，多摄入富含钙和维生素D的食物，戒烟限酒，避免大量饮用浓茶、咖啡及碳酸饮料。

“法宝五”：预防跌倒护安全

跌倒是我国老年人创伤性骨折最主要的原因，也是骨质疏松症最严重的并发症。预防跌倒的12字口诀要牢记：“要锻炼、要服老、要适老、早治疗”。

“法宝六”：心理调节不可少

要视老年人心理健康评估，帮助其正确认识骨质疏松症，消除心理负担。若已诊断为骨质疏松症，应根据专科医生的建议，积极治疗。

畅通双通道职业发展路径推进产业工人队伍建设改革（哈尔滨东安汽车发动机制造有限公司）

一、坚持党管人才，突出顶层设计

制定了《东安汽发工人队伍建设改革试点工作方案》，要求基层党支部着力“推动人才成长、推动项目攻坚、推动团队建设”；要求每个党员“开展一个创新，完善一个岗位，带动一个小组”，带领群众在发现问题、解决问题的过程中，提升技能、锻炼本领，成长成才。

二、创新培训模式，提升整体素质

“内”，即通过班组内部培训及师带徒等方式，每名技术带头人和高技能人才每年至少培养1名技术骨干。“外”，即通过外聘、外部培训等形式，加强对技术带头人和高技能人才的培养。“联”，即与重庆理工大学、天津大学、上海交通大学等著名院校联合进行基础技术学科研究，不断在实践中提升工人队伍技术水平。“合”，即与国内外知名公司合作，通过参加国际交流会议、博览会等多种方式，不断提升自动变速器制造、控制技术、新能源等相关领域人才的技能水平。

三、突出市场导向，完善激励机制

公司在薪酬制度改革中进行了一次大胆尝试，推出由“设计师、专业师、技能师”构成的“三师”评聘制度。出台《“三师”薪酬调整及激励管理办法》，对薪酬结构、薪资发放方式等都进行了明确规定。

四、丰富竞赛内容，拓展成长成才平台

制定《东安汽发“创先争优”劳动竞赛活动方案》，并大力实施。开展员工改善性建议收集，公司出资近10万元对优秀改善性建议进行了奖励，员工参与活动的积极性高涨，形成了“比、学、赶、帮、超”的良好氛围。

战略包