学会与自己和谐共处，避免陷入无休止的内耗。真正内心稳定的人，懂得如何合理宣泄情绪，防止负面情绪在心中积累和蔓延。
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01
有时大脑中牵挂的事情过多，一不小心就会“宕机”。反复思考一件事情和对未来做出各种各样的假设，都会不断消耗我们的能量。给自己的大脑放放假，适当发发呆，清理一下想太多产生的情绪bug。
让你苦恼的是问题本身，还是你自以为真的想象？——辨别想太多的情况。
你时常因为小事而焦虑？感觉身体不是这里疼就是那里不舒服？十分在意他人的眼光？觉得伴侣根本不在乎你？觉得同事、老板总是找你麻烦?……这些问题真有那么严重吗？或者，那只是想太多的你在杞人忧天？临床心理医生教你告别精神内耗，做一个简单、快乐的人——提供解决想太多的方法。
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路径：微书房>图书>《想太多是会爆炸的》
02
生活中的许多烦恼，往往是因为压抑而产生的，也许事情并没有那么糟糕。直面生活中的种种问题，勇于说出来，并着手解决。当一切尘埃落定，你会发现，那些烦恼不过是“芝麻粒大小”的事。
人可以坚强到抵御一切，但脆弱也可能只在一瞬间。我们以为长大后一切就会变好，然而每个人都有受伤、烦恼的时刻。
本书通过20个真实的心理疗愈故事，让我们看到关于爱情、工作、家庭、自我等常见的心理困扰。作者由浅入深地引导我们一起看见烦恼和伤痛发生的原因，并且找到解决它们的方法。通过阅读本书，让你直面人生困境，与自己和解，重新找回积极生活的勇气。
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路径：微书房>图书>《有什么问题，说出来就好了》
03
得失随缘，自在随心。有想要去做的事情就立刻行动，不要害怕失败，也不要被“年龄焦虑”所束缚。谁说七八十岁的人生，就不能像十八岁那样自在？我们有权在我们人生的任何阶段，选择自己想要的生活。
本书精选摩西奶奶多幅经典画作，时间跨度从摩西奶奶58岁的第一幅画作到101岁的最后一幅作品，这些画作大多属于私人收藏，首次在国内出版。每一幅画作都有详细的图说，包括原画的尺寸、创作时间及其背后的感人故事。文字与图画的结合，让人仿佛回到摩西奶奶画作中的那段美好时光，感受到恬静、惬意、幸福、从容。这是一部优秀的心灵疗愈之作。
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路径：微书房>图书>《人生随时可以重来》
04
人们常常认为，自己拼尽全力做到最好，才会得到想要的生活。有时过度的追求，反而让自己疲惫不堪，给自己一份从容，给生活一份留白，轻松一些的日子，更容易发现身边的美好。
本书围绕人生不求圆满的态度，讲述了作者自身经历以及身边好友的人生故事。在第一篇故事中，一个本应享受旅行的家庭因为把时间规划得过于紧张，反而失去了应有的快乐。作者也曾因为自己的条件不如他人，而不敢相信自己能顺利考上研究生。经历了不同人生阶段后，作者逐渐形成了自己的人生观。生活虽有起伏，但最重要的是保持一颗永远谦逊的心。
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路径：微书房>图书>《人生不求太满 小满即是圆满》
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