医院走廊里，挤满了身患抑郁的牛娃...
教育
2024-12-25 17:57
北京
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“幸福，部分取决于环境，部分取决于自身。对大多数人的幸福而言，有些条件不可或缺，但都是些很普通的事：食物与住所，健康，感情，工作成就和同伴的尊重。离开这些东西，人们很难感到幸福。但如果具备了这些条件，或通过自身努力能够创造这些条件时还是感觉不到幸福，这个人就是心理失调了。情况严重的话需要去看精神科医生。而一般情况下，他应该可以自愈，方法就是正确对待这些事。就自身因素而言，幸福是一件简单的事。”我不知道罗素看到现在这个焦虑的世界，还能不能如此轻松地说出这些话。我很少见到心理失调能够自愈的人，双相情感障碍和抑郁症的病人倒是挤满了医院走廊，让人痛心的是，这其中不乏很多低龄学生。这说明在当今社会中，心理失调不是那么容易解决的事，想要追求幸福也不是一件简单的事。前阵子，同事让我给极度焦虑的家长和学生几条建议，可我却不知道如何下笔，毕竟世上没有真正的感同身受，看着别人焦虑、难受、备受折磨，我们在旁边冷言冷语的给几个建议会让我觉得自己很残忍......想了很久，我才决定很肤浅地说说，希望下面这些文字就算没有给您好的建议，至少不会让您觉得浪费时间。
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想要破除焦虑，首先要正视它、了解它。今天这篇文章我从个人角度谈一谈焦虑产生的原因，除了先天性、遗传性病理原因导致的抑郁症以外，我觉得大部分人产生焦虑的原因主要有两个：1、贪欲过多，无法满足； 2、因为不断向外求，想要满足欲望而忽略内心感受，内心无法得到满足，就无法感受到幸福。我们先谈谈欲望这件事，能让孩子出国留学的家长，都是社会中相对出类拔萃的人才，但焦虑的概率也很高。因为我们想要的太多，欲望无法得到满足时，痛苦和焦虑自然就产生了。在追求欲望的过程中产生焦虑，在无法满足欲望的结果中产生痛苦，痛苦又进一步加强焦虑。和一些家长聊天时，有人反驳我：人都是有欲望的，是被欲望驱使的，没有欲望那还活什么劲呢？我们要弄清楚一件事：“基本欲望”和“欲望过剩”是有本质区别的。人的基本欲望当然要得到满足，因为那是人的生存需求。我甚至认为罗素所说的对于住所、感情、工作成就和尊重的追求也都是合理的基本需求。但是除此以外，我们好像依然有着无休止的欲望。
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现在很多人会怀念孩提时代，觉得那时候很快乐，每天无忧无虑，简单幸福。但是如果让现在的我们去过小时候的生活——冬天冷了没暖气，要烧蜂窝煤；吃饭不能大鱼大肉；出门交通不便，没有自己的车，也没有地铁，需要挤公交或者走路......我想大家都忍受不了几天。但为什么那时候如此快乐？因为那时的我们内心简单，心里知足。我们的欲望还没有被养成一只巨兽，吞噬掉所有幸福。比如说，在一次考试中你考了全班第五，比上次进步了7名，班主任表扬你的同时其他同学也对你投来羡慕的目光，爸爸妈妈非常高兴，带你去饭店吃饭并给你买了礼物。你暗下决心，下次一定要考得更好。期末考试你如愿以偿，考了班里第一。你决定要一直保持这个名次，爸爸妈妈也给你提了要求，让你向年级第一看齐。终于，你发现了自己在学习方面的天赋，可成绩下降也变成了一件你永远无法接受的事，从此你的人生只有不断地前进，不能后退。好成绩带来的快乐转瞬即逝，偶尔一科考得不好却能让你心里难受很长时间。到了这个节点，你的快乐已经被“每次必须考好“这只巨兽吞噬无几。![]()
生活中的其他事也是如此，当你在事业上获得了成功，就很难接受失败了。今年业绩是300万，明年必须600万，后年必须1000万。可是大家理性地想想，这符合基本规律吗？最近网络上有句话很火——“反者，道之动。弱者，道之用。”这才是一切的发展规律。之前有一个同学跟我说：人生最大的痛苦就是平时看不上的那个同学在你最重视的考试中，成绩远远超过了你。虽然我经常拿这个同学的话在课堂上当段子说，但我也想告诉同学们，人生不会是你想的那么一帆风顺，没有任何事情是理所当然的，哪怕是在你认为最擅长的学习方面。在学校学习一帆风顺的同学，却被托福狂虐。很多人一直不出分是因为他们没有正视托福，总觉得托福和其他科目一样，随便学学就能出分。这些同学有一种自我执着，就是不相信自己会考不好。有学习自信当然是我提倡的，但当考不好时，认真分析原因、改进自我才是真的自信，而不是被成绩击垮，变得一蹶不振。这样的学霸我见过很多，考不好以后任何人的话都听不进去，陷在自怨自怜的情绪中焦躁不堪。这还只是他认为自己擅长的学习而已，如果这种失败不能接受，以后在社会上受到的挫折又怎会不焦虑。学生的焦虑不安更多来自于学习成绩不稳定和家庭关系，家长的焦虑来源就太多了，公司业绩、人际关系、亲戚朋友、孩子的学习等。如果我们不能对事情会变坏这一事实做好心理准备，那么生活中任何一点不如意都会让你的神经紧绷。我们的欲望太多了，但是生活中怎么会事事顺心呢？
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为什么会想让所有的事都随自己心意？因为大家都是各行各业的精英。事业上的成功让您远超社会上大部分人，就会觉得我做什么都应该比别人更好。就算没有这种想法，也觉得自己的家庭、孩子应该比别人好。因为自己本身是优秀的，自然应该匹配优秀的家庭和孩子。可事物的运行规律并不是这样的，当您的孩子成绩不好时，您无法接受，让他上各种补习班，但结果差强人意，最后夫妻吵架，家庭关系紧张，家里每个人都变得焦虑，这样的例子也数不胜数。我接触到有些家庭中，孩子甚至不和父母说话，每天回家将房门紧锁，不允许父母进自己的房间。这还只是孩子学习方面引发的焦虑，如果再加上其他方面呢？当然，有的家长会问我说：难道我们不应该期待孩子成绩好吗？我的回答是：当然应该，每个人都会对美好的事物有所向往。但我们也应该时刻意识到一个问题：结果并不受我们的主观意识控制。有的家长不同意，认为学习是可以控制的，只要努力就可以得到想要的结果。那我只能说，您不能把您的学习经验放在孩子身上。您不觉得难，不代表孩子不觉得难。![]()
之前我给大家讲过一个故事，父母两人都是清华毕业的，认为学习是世界上最简单的事，但是孩子成绩却一直不好，这让他们几乎崩溃，多次来找我谈心，问我到底是为什么？我说：你们放手她的学习试试，不要管了，照顾好孩子的生活，不要给她那么大的压力。家长试了下，学生成绩反而进步了，连上课时都高高兴兴地和我说：最近他们不管我了，我好轻松。其实努力学习是可以得到好结果的，就像我每次讲座说的那样：托福学习只要方法正确，学生肯努力，考到100--110之间是没有问题的。很多家长一开始并没有对学生提出过多要求，学生进步也很快。但当学生成绩到了100分以上时，家长就变了，要求学生必须要考到110分甚至115分。从家长的角度会觉得这不是没差几分嘛，但从老师的角度看，这就像让刚刚拼了命冲到百米9秒8的运动员继续突破9秒5一样，对于有些学生来说，无论多么努力都做不到。其实，如果我们能够放下过多贪欲，就可以慢慢做到以平和的心态去接受不如意的事发生。放不下欲望自然会对结果执着，而求不得的过程和结果都是一种心灵煎熬。久而久之，焦虑就和您如影随形了。我们总是说接受失败，其实真正能做到的人很少，尤其是习惯了成功的人更难做到。所以我们要在平时的生活中时刻保持警觉，训练自己的内心，这样才会轻松快乐，才会感到幸福。
名师汇创办11年来取得了卓越的成绩：学员在申请季的托福平均成绩达到了113分、SAT平均成绩达到了1528分，自创校以来已有200多位托福学员取得了116、117、118、119、满分120等115分＋的超高成绩；140多位SAT学员取得了1550分＋、诸如1590、1580、1570和满分1600的超高成绩；同时，还有数十名学员取得ACT34分、35分和满分，雅思8分和8.5分，这样的成绩在整个出国留学行业中独树一帜。恭喜名师汇学员在2020年至2024年申请季取得优异的成绩：拿到了多枚普林斯顿、哈佛、耶鲁、斯坦福、麻省理工、芝加哥、宾大、哥大、加州理工、杜克、约翰·霍普金斯、西北、布朗、范德堡、圣路易斯华盛顿、康奈尔、莱斯、洛杉矶、埃默里、伯克利、卡梅、安娜堡、南加大、纽大、斯沃斯莫、韦尔斯利、鲍登、明德、剑桥、牛津、帝国理工、伦敦大学学院等美国前30名校、顶尖文理学院和英国G5名校offer，名师汇在国内外知名中学的家长和学生心目中享有极高的口碑。
