公益讲座丨“弘扬国粹,助力健康”太极拳、八段锦公益讲座来啦!

文摘   2025-01-04 10:22   广东  






助 

太极拳、八段锦

公益讲座来啦!














太极拳和八段锦是中华民族的传统国粹,通过柔和的动作和呼吸配合,能够有效锻炼身体各部位,增强体质和免疫力,促进身体健康。


太极拳和八段锦

八段锦课程介绍:八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,有八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵,体现其动作编排精致、舒展优美,能达到祛病健身的效果。此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著。该运动适合男女老少,可使瘦者健壮,身材肥胖者减重。


太极拳课程介绍:在现代社会里,随着健康意识的增强,太极拳逐渐成为一门热门健康运动方式,掌握正确的太极拳练习姿势锻炼,可以很好地提高心肺功能,同时还可以舒缓心情、平和情绪、消除自身压力、缓解身体疲劳,起到促进睡眠、调节心态的功效。而且太极拳的动作暗合了中医阴阳五行和藏象学说,在锻炼时可以调节全身的气血运动,进而起到调和脏腑、理气健脾的作用,对身体有益。



讲师介绍


张军,南社村武术馆创办人,持有国家级社会体育指导员证书。2018年被选东莞市太极拳协会秘书长,负责东莞市太极拳协会的日常工作。2024年3月被选为东莞市老体协太极拳专委会秘书长,多次代表东莞市领队或参加广东省以及全国的太极拳健身气功比赛,取得优异的成绩!


公益讲座活动安排





讲座与活动内容





太极拳、八段锦PPT教学

学员学习成果分享

学员课堂精彩展示

张老师现场教学




上课地点





报名时间



即日起——2025年01月08日17:00




报名流程


(一)关注“东莞妇儿”服务号,点击下方的“报名入口”,选择“莞邑妇儿报名系统”。


(长按即可关注)

注:若还未注册学员账号的需先注册,待审核通过后方可报名缴费。


(二)方式二:登录学员账号,点击"我要报班",选择学期“2025年公益课”进行报名。



(三)报名须知:

1、本活动为公益活动,不收取任何费用,为避免公共资源的浪费,已报名的学员请合理安排时间,准时参加,如无故不参加者,将限制今后公益类课程报名资格。

2、请已报名的学员穿着宽松运动服、运动鞋。







一审:厉玉珍
二审:黎雪棉
编辑:宋晓辉

东莞市妇女儿童活动中心
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