招生信息|成人女性课程2024年11-12月（第八期）剩余名额补录

尊巴，一种健康时尚的健身课程，它是由舞蹈演变而来的一种健身方式，将音乐、简单易学的舞蹈动作、间歇有氧运动融合在一起。一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣！

游泳是一项全身性的运动，对身体和心理健康都有益处。它不仅可以增强心肺功能、提高肌肉力量，还可以改善姿势与协调性。在水中自由畅游的感觉不仅令人愉悦，还能帮助放松身心，缓解压力。无论是希望增强体质，还是寻找一种愉快的锻炼方式，都能在游泳中找到满足和收获。

八段锦课程：一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵，体现其动作舒展优美。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；八段锦适合男女老少，可使瘦者健壮，身材肥胖者减肥。

    太极拳课程：在现代社会里，随着健康意识的增强，太极拳逐渐成为一门热门健康运动方式，坚持练习正确的太极拳可以起到非常好的锻炼心肺功能的作用，同时还可以舒缓心情、平和情绪、消除自身压力、缓解身体疲劳，起到促进睡眠、调节心态的功效。太极拳的动作暗合了中医阴阳五行和藏象学说，在锻炼时可以调节全身的气血运动，进而起到调和脏腑、理气健脾的作用，对身体有益。

成人羽毛球作为一项深受喜爱的体育运动，不仅具有娱乐性，还兼具锻炼身体、提高技能等多重功能。一节课120分钟，按水平强度分别对羽毛球基本技术、羽毛球基本步法、羽毛球专项素质等进行训练。

网球被称为“世界第二大球类运动”，以“贵族运动”“高雅运动”闻名于世，并且近年来逐渐发展成一项日益流行的健身运动，受到越来越多人的喜爱。网球是一项保持健康，增强体能力量以及提高敏捷度的伟大且全面的运动，同时也是一项社交运动，以球会友结识更多志同道合的朋友。

毕业于西安音乐学院音乐教育系，取得英国皇家音乐学院ABRSM最高乐理八级文凭。在从事十五年的钢琴教学工作中不断积累教学经验，不断潜心钻研业务和提升自我，能够准确抓住学生的心理和学习状态，因材施教，思维灵活耐心细致，可以很好的与学生沟通，从而让学生能更好地从专业角度去理解音乐，热爱音乐。

毕业于广西艺术学院音乐教育学院钢琴专业，曾荣获2022年第四届广东钢琴学会杯大赛优秀指导教师，所辅导的学生均顺利通过中国音乐家协会的钢琴考级，深受学生喜爱与家长好评，在钢琴教学中富有耐心，善于引导、沟通。

毕业于广州南方学院音乐学专业，在钢琴教学中注重培养学生的学习兴趣和学生对钢琴弹奏的积极性与自信心；因材施教，严格规划学生的学习目标，重视学生基本功训练以及音乐情感的培养。

       毕业于广西艺术学院音乐教育系本科钢琴专业，取得英国皇家音乐学ABRSM 乐理八级文凭 ，2000年毕业至今，悉心研究各类钢琴教材，针对学生的心理和性格因材施教，钢琴课堂教学采取活泼、生动、有趣的授课方式，通俗易懂，让学生们每节课都能开心的学到知识。

本课程是一门围绕阴阳平衡理论，追求形、气、神三位一体的身心训练课程，针对广大零基础学员，从调身，调息到调神的进阶学习，达到体态中正，气机饱满，放松舒适，身心合一的状态。通过对古典舞身韵、基训、成品舞蹈的深入学习，让学员真正掌握中国古典舞相关理论知识，于形态上了解古典舞身体运动的特点和规律，于思想上领会古典舞的内在意蕴和审美特征，力求达到形神兼备、内外统一、身心并用的训练目的。

本课程是一门结合普拉提拉伸，塑造形体美和优雅气质的新型芭蕾运动课程，主要分为身体素质训练、把上训练、地面训练等基本训练方式，练习芭蕾基本的舞姿体态、手位、脚位以及芭蕾舞蹈片段，在训练的过程中以舞为核心，身体肌肉训练为辅，有助于锻炼肌肉弹性，减缓肌肉衰老，训练身体柔软度与协调性，提高身体线条感与舒展性，改善日常不良形体状态，从而整体上提升个人的气质。

深圳市书法家协会会员        

第三届网络书法、硬笔书法大赛优秀奖

第二届"砚都杯"全国书法篆刻大展二等奖

2022年书法报社"上林杯"书法报．书法海选全国作品展铜奖

2021年兰亭"王羲之奖"全国书法作品展"逸韵"奖

2020年云南省书法院中青年学术提名展（行书组第三名）

2020年"中国恒美花都杯"全国书法展一等奖

纪念郭沫若诞辰全国书法作品展二等奖

第七届观音山全国书法展优秀奖

毕业北京师范大学艺术专业，擅长美术形式：丙烯画、漫画等，并能将这些技能灵活地运用到教学中，帮助学生提高艺术水平。

毕业于华南农业大学艺术专业，擅长水彩、写等绘画种类，曾获得亚洲青年新秀奖、东莞市第三届儿童绘本创作大赛等奖项。

东莞美术协会会员

东莞硬笔书法协会会员

毕业于北京师范大学艺术设计专业，从事教培行业9年，曾任莞内私立名校美术专业老师、画室负责人。有丰富的绘画教学经验，擅长素描、钢笔淡彩、炳烯画、创意美术、硬笔书法。

2019年，年度全国美术考级东莞考区被评为年度优秀指导教师

2019年，作品入展“以美育人，莞香花开”师生公益作品展

2021年度全国美术考级先进个人

      手机摄影能随时随地记不生活，不错过任何美好瞬间，发现美，创造美，用不同视角和构图展现世界。

课程内容 ：1、手机拍照功能全玩转！

           2、五种构图提升图片格调

           3、 认识“光”与“影”，成为“追光者”

           4、有效的公式拍静物：朋友圈晒片level“up”！

           5、修图的底层逻辑

手机视频剪辑是一个相对容易上手且实用的技能。通过学习可以逐渐掌握剪辑技巧，将原本普通的视频素材变得生动有趣，从而提升自己的创造力和审美能力。

学习内容有：1、手机拍摄及运镜技法，照片视频借助模版快速生成视频

        2、认识剪映软件操作界面及功能，掌握素材导入、排序、裁剪视频素材

        3、掌握视频调色应用、滤镜应用

        4、文字的输入与特效制作

        5、创作一条完整的短视频

咖啡是一种全球流行的饮品，而咖啡文化也成为了现代社会的一种时尚。课程由专业的咖啡师主讲，学习精品咖啡课程可以让学员深入了解咖啡文化，提高自己的咖啡制作和品尝技巧，从而更好地享受和品味咖啡。

学习内容：

1、咖啡豆的来源与手冲咖啡

2 、了解手冲咖啡的原理

3 、手冲咖啡-水温的影响

4 、手冲咖啡-研磨的影响

5 、手冲咖啡框架分享

浓缩咖啡已经成为现代咖啡文化中不可或缺的一部分，也是许多咖啡爱好者每天必喝的咖啡饮品之一。

学习内容：

1、了解咖啡的基本知识和豆子的选择和认识

2、了解咖啡制作的基本工具和设备

3、学习各种咖啡制作技巧和手法，如意式咖啡、美式咖啡、拿铁等

      想要感受前年文化的韵味吗？想要用指尖弹奏出悠扬的旋律吗？在这里你将学习到古琴的基本演奏技巧，领略古琴的独特魅力！快来加入我们，一起探索古琴的奥秘，让悠扬的琴声陪伴你度过一个美好的时光。

      空灵鼓的音色纯净、悠扬，宛如天籁之音，能够深深触动人心。在演奏空灵鼓的过程中，人们往往会感受到一种宁静和放松，这对于缓解压力、调节情绪、提升睡眠质量等方面都有显著的效果。

      学习空灵鼓，就是学会了一种自我疗愈的方式，让心灵在忙碌和喧嚣的生活中找到一片净土，还能提升音乐素养、培养耐心和专注力、拓展社交圈子以及传承和弘扬传统文化。如果你对空灵鼓感兴趣，不妨尝试一下，相信它会给你带来不一样的体验和收获。

面点制作需要掌握和面、发酵、揉面、擀皮等基本功，以及各种面点的制作技巧。通过学习不仅可以提升自己的烹饪技能和审美情趣，还可以增进家庭关系，拓展职业发展道路。同时，这也是一种对传统文化的传承和发扬，有助于弘扬中华美食文化。

本期课程内容：

 1、鲜肉包

 2、韭菜饺子  

 3、南瓜豆沙卷 

 4、驴打滚 

 5、小猪包

       粤菜注重食材营养搭配，多样化，有助于提升饮食健康水平。通过学习可以学到基础烹饪知识、食材选择能力、良好的刀工、火候掌控能力、调味技巧等，助力提升厨艺水平，丰富餐桌。

      课程内容：

     1、九层塔仔姜鸡

     2、菠萝咕噜肉 

     3、三葱汁炒虾

     4、豉汁蒸排骨 

     5、咖喱鸡

      食疗养生膏方作为一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药，其制作和服用方法都蕴含着丰富的养生智慧。课程通过讲解膏方的原料选择、制作工艺、适用人群以及服用注意事项等内容，可以了解到膏方在调理身体、改善亚健康状态方面的独特优势，从而选择适合自己的膏方进行养生调理，掌握正确的养生方法，提高自我保健能力。提升健康水平。

      课程优势：

      1、掌握五种传统食疗膏方的制作方法。

      2、了解每种膏方的作用及其适用人群。

      3、掌握食材的选择、处理及保存技巧。

      4、提升个人健康意识，倡导健康生活方式。

      课程内容：

     1、秋梨润肺膏制作

     2、健脾山楂膏制作 

     3、红糖姜枣膏制作

     4、桑葚膏制作 

     5、阿胶固元糕