拜伦·凯蒂 Byron Katie
美国最著名的心灵导师；享誉世界的心灵书籍畅销作家；“一念之转”又称“功课”(The Work) 理论的创始人。《时代周刊》称她为21世纪的灵性创新者；《伦敦时报》称她为这个时代最激励人心的导师；《洛杉矶时报》称她的“一念之转”是最简单、最有效清除烦恼的方法。
拜伦.凯蒂的「功课」，可以说是地球上的伟大赐福。犹如一把利刃，让你澈悟自己的本质，活出喜悦，平安和爱的本然境界。——埃克哈特. 托利
拜伦.凯蒂的「功课」，对有志于心灵成长的人，真是一种让人脱胎换骨的美妙修持。——苏里亚达斯“佛性的觉醒”作者
她的理论曾影响了包括著名身心灵导师埃克哈特·托利、韦恩·戴尔、芭芭拉·安吉利等数千万追求心灵成长的人。
选自《喜悦无处不在》 播音：纪保超
当人们相信自己的念头，他们把现实划分成对立的两面，他们认为只有某些事物才是美的。但对清晰的心智而言，世间万物都各有其独特的美。
只有相信了自己的想法，你才能让现实变的不真实。如果没有用命名来将现实分类，并相信你的命名是真的，你如何否定任何事物？或者认为一个比另一个少些价值？
头脑的任务就是证明它所认为得是真的，它通过判断和比较“这”与“那”来实现这点。如果头脑不能用“那”来证明“这”“这”有什么用？如果没有证明，“这”或“那”怎能存在？
例如，如果你认为只有莫扎特的音乐才优美动听，你的世界将容不下说唱歌曲。当然你有权拥有你的观点，但是他人对说唱歌曲的看法，造就了它今天的地位。当你认为说唱歌曲难听时，你有什么反应？你一听到它就牙关紧咬，在你不得不听时（也许你有小孩或孙辈），你如同上刑一般。
我喜欢被理解的心，它既能欣赏说唱歌曲又能欣赏莫扎特。我的耳朵里没有噪声，汽车的防盗警报声和鸟儿的歌声在我听来同样动听，它们都是上帝的声音。心的本性是无限的，一旦它质疑了它的信念，它便能在所有事物中发现美，它就是那么开放和自由。这不是一种哲学，世界真的就是这样。
如果你认为一个人的行为是坏的，你怎能看到其中的好？你怎能看到也许若干年后它有可能产生的好的影响？如果你把一个人当做坏人，你怎能理解我们生来平等？通过我们的生活方式，我们都在教；一个瞎眼的醉汉，比一位虔诚的禁欲者更能有效地教育我们为什么不要喝酒。没人有更多或更少的美德，从不曾有过一个比你更好或者更差的人类。
一颗不质疑自己的判断的心，让世界变得非常狭小和危险，它必须不断用坏人坏事来填充它的世界；这样做时，它制造了自己的痛苦。发生过的最糟的事情只存在于过去，那意味着它根本就不存在，此刻，它仅是你头脑里一个焦虑的念头。
好事坏事，好人坏人，这些对立面只有在对比的时候才有意义。在你看来似乎坏的东西，是否可能只是因为你看得还不够清楚？实际上就本质来说，每件事、每个人，都远远超出你所具备的判断力。
一旦你不再相信自己的想法，你的行动无为而为，因为再无别的可能。你认识到，所有认为是你在做的想法都不是真的。我看着那只我称为“我的”的手移向茶杯。它是如此智慧。它准确地滑过空中、到达茶杯，手指握住杯柄，端起杯子、送到唇边略略倾斜，茶水流进嘴里……啊！整个过程没有人在做，“做者”完全不是我，它超越“我是”的故事。
事情似乎发生，圣人将它们放下，因为它们已经消失。这看上去的放下，并不是什么神圣的臣服行为，只是原本就没有什么属于她。她怎能不放下除了作为一个过去或将来的故事，实际并不存在的东西？
她只有她认为她有的东西，所以她什么都没有，她也什么都不需要。她行动，然后等待现实的奇迹，她确信没有什么会破坏那惊喜。
工作做完，她就忘了，因为没什么要记住的，做完了就消失了，她无法看到不存在的东西。她做得好不好？多么荒谬可笑！她的工作触及很深还是完全没有效果？就好像那和她有什么关系！
她的工作是否会永远持续？它是否曾持续了一瞬间？
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