狂心歇处，歇即菩提
“歇心”即回到禅拍的核心“清静心”；清静心是人人本有本具的，只因妄想杂念覆盖而不得见；它不用求，不用找，无你用心处，当下一歇便是。
临济禅师云“你取山僧口里语，不如休歇无事去”。歇心歇的是妄心，是思维心，是从头脑中翻腾不停的，并无意识认同的思维里歇下来，安于当下。
人长了大脑，大脑的主要功能就是思维，它不停地在想，不停地起念，不停地思维。不管你想什么，你的心就在你所想的内容上，那不是当下！想，心在想的内容上，心若不想，心在哪里？心若不想，就是个空心，心空的状态就是当下。
●解读什么是禅拍
什么是“禅拍”？我们给它了个介定，这个界定是：拍打同一个位置，同一个力度，同一个频率！就能达到禅的状态。
因为你的振动频率不变，就像我们坐火车一样(过去的老火车)，咣当，咣当的相同的频率，它就有个催眠作用，这样就给你催眠了，不是语言催眠，也不是用功夫催眠。
而是相同的频率，相同的位置，相同的力度就可以催眠，催眠了你还很清晰，你认为你睡着了，你还认为你没睡着，你还都知道，但是你自己感觉不到了，没了。没了的这个状态，学佛人叫它禅的状态，进入了禅的状态“我”不存在了，把这种无我状态的拍打，我们起了个名字叫禅拍。
我们平平常常调理疾病的拍打叫传统拍打。目的是通过拍打让你的血液把你身体里不通的地方冲通，这是我们调理疾病的理念。
●歇心禅拍的基本原理
我们认为人体百分之八十以上的疾病是由于微循环不通造成的。
所谓微循环是指“微动脉和微静脉之间的血液循环。血液循环最根本的功能是进行血液和组织之间的物质交换，这一功能就是在微循环部分实现的。”
●动画版什么是微循环？
微循环不通畅，物质便不能顺利交换，机体所需营养吸收不到，产生的废物又排不出去，便会产生各种疾病。
自然疗法传统拍打便是靠拍打身体打通微循环实现其作用的。
以双手拍打身体时，血管受到压迫和震动，血液便会被动流动起来，于是微循环不通畅的地方，在外力冲击下变得通畅了，疾病自然就消失了。
●歇心禅拍恢复自愈力
歇心禅拍并非治疗疾病本身，而是通过外力打通微循环，激活受损细胞，恢复人体的自愈能力，以身体自身的能力对治疾病。
以炎症为例。所谓炎症是指具有血管系统的活体组织对损伤因子的防御性反应。
这些损伤因子包括 细菌、病毒、支原体、真菌、不适当的免疫反应等等。比如肝炎、肾炎、结核、梅毒、荨麻疹等等。
通过禅拍打，使得微循环通畅之后，损伤因子便会随循环系统排出体外，炎症便自愈了。
●自然疗法歇心禅拍的意义
自然疗法歇心禅拍十分简单，不需要高深的知识，有一双手便可以掌握。
然而效果确是十分不平凡的。超过百分之九十的疾病都可以通过自然疗法传统拍打得到自愈。包括许多现代医学难题，诸如癌症、白血病、渐冻人症、股骨头坏死、红斑狼疮、高血压、糖尿病、尿毒症、脑血栓等等。
掌握了这样简单又有效的方法，就可以创建一个无医无药的世界啦。
对于高血压我们特别推荐的是健康三部曲拍头、跺脚、喝稀粥。
●病的界定与来源
西医把病介定在病菌感染上，
中医把病介定在五脏六腑不协调上，
传统拍打把病介定在微循环不通上，
造成微循环不通的原因介定在情绪上，
情绪来源于自己看问题的角度和标准上，
角度和标准来自于个人生命的成长过程上。
黄帝内经云：恐伤肾、喜伤心、怒伤肝、忧伤脾、悲伤肺。我们大脑统管全身,掌管着内脏与四肢、脏腑与脏腑、以及各器官的协调；掌管着营养物质的吸收和代谢废物的排泄；掌管着五官接收外来信息以及对这些信息的处理。
大脑处理这么多信息,需要一个处理"标准"。如果这个"标准"建立在以"我"为中心的基础上，那么这个标准就成为"虚妄"。
"虚妄"的标准一旦建立,对周围的人、事、物就有了评判,而评判会产生各种烦恼痛苦,烦恼痛苦的情绪一起来,就造成身体某些部位紧张,身体紧张又会造成微循环不通,而微循环不通即是"病"。
烦恼痛苦是大脑的产物,不同的烦恼痛苦内容,由不同的大脑区域产生。产生烦恼痛苦时,该大脑区域的脑神经会紧张,而紧张的脑神经,会使它所管辖的身体部位紧张,身体部位发生紧张,又会使这个区域的微循环不通,从而造成这个部位的身体出现病症。
百分之八十的致病源可归纳为以下几种内在情绪：
1、心情低落、郁闷。
2、内心有执着的事情。
3、自己的角度太坚固,过于自私。
4、太看重自己的得失,特别是面子。
5、欲望心过重,时时站在自己的利益上。
6、防备心过重,人人都是他的假想敌。
7、愿意付出,但每次都想得到回报。
8、太注重别人对自己的评价。
9、过于相信虚无飘渺的说法。
10、攀比虚荣的心,只管虚安不看现实。
11、控制欲强,把自己的角度和认为强加于人。
类似以上的情绪问题还有很多,没有内在情绪的产生,光靠外部条件的影响不会使人生病。
●歇心禅拍调理反应
自然冲击过程中和自然冲击后身体出现以下症状说明了什么:
1、 酸:体内有风湿寒。
2、麻:血量不充足,也可以认为此部位已经不过血了。
3、胀:拍打时胀,说明此部位有阻碍,但还没有出现痛;拍打后(肿)胀,是代谢失调;如果拍打处以外的地方胀,是因为循环的通道上有阻碍。
4、痛:气血不通。
5、痒:病气外溢的表现。
6、凉:寒凉湿气在排出。
7、烦闷:过去郁结的情绪被激发。
8、惊哭:情绪宣泄、释放压力,不必压制,尽情释放,释放后会感觉从未有过的舒畅。
9、抽筋:经络不通,存在寒湿,身体内的寒湿顺着经络下行时,也会引起腿部抽筋。
10、紫疹:淤毒、寒湿排出体表。
11、出汗:身体平衡打破,气血打开,毛孔张合趋于正常,经络通透,代谢正常。
12、疲倦:身体进入自动修复状态。
13、头晕:平时头晕是因为脑供血不足,拍打后头晕是因为气血不足导致的脑供血不足。
14、发烧:身体免疫力上升的表现。
15、清爽:卸掉负担、身体轻松、情绪平静。
16、出入冷风:出冷风是身体往外排寒,经络畅通,但有时体内正气不足,寒湿就会乘虚而入,身体很敏感。
17、饿:身体开始补充热量,制造气血。
18、体味加重:身体在排除以前的药物残留和身体的垃圾。
19、旧病复发:是原先没有修复好的问题再次体现出来,但只是症状相似,没有实质的问题,一天左右就会消失。
以上种种症状均为人体自我修复的正常反应,反应出现得越快,身体康复就越快,所以反应出现时别着急,可以高兴。
●歇心禅拍三不拍原则
1、不信者不拍
原因：相信，才会安心的去接纳整个调理过程，一切因信而生。若怀疑或反感，首先心绪上就不稳定，身体也会排斥。
拍打的效果，取决于信任程度，信任1分，效果就是1分，信任10分，效果就是10分，百分百信任，效果就超出你的想象。
往床上一躺，就要完全的交托，彻底把身心都放下，一切都与你无关，大脑里杂乱的思想全部清零。那么，拍打的过程就是一次深深的禅定。
2、不坚持者不拍
原因：身体长期积累而成的寒凉、堵塞，有的已经形成明显症状，拍一两个小时或几天根本无法彻底清除，再加上有人受力，有人不受力，所以，需要坚持拍打，循序渐进，让身体微循环通畅，特别是有症状的人，更因该坚持拍打。
3、不改变生活习惯者不拍
原因：生活习惯的养成，来源于自己固有的角度，觉得这样做好，觉着这样做舒服，喜欢这样做等等......一些不良习惯，看似无足轻重，长年累月，就会对身体造成伤害，例如长期伏案工作，会让腰部循环变差，肩颈僵硬，长期积累，会产生不适。除此类日常行为之外，从道理上要明白，疾病是因为情绪造成的，而情绪是因为自己有一个牢不可破的角度，因为别人不符合自己的角度而生气，烦恼。找出生活中的不良习惯，改正。
●歇心禅拍禁拍及注意事项
1、后脑和腰部不要猛烈重击。
说明：后脑并没有全部被头骨覆盖，和颈项柔软处连接，有大动脉经过，猛烈重击会使得颅压过高，出现意外情况，男士最大用自己的五成力去拍打，女士可以用自己的全力去拍打，前提是以对方的承受能力为准。腰部，只有脊柱支撑，不可以重击，男士最大用自己的五成力去拍打，女士可以用自己的全力去拍打，前提是以对方的承受能力为准。
2、骨质疏松者，要轻拍。
3、孕妇，可拍打腹股沟，不可拍打小腹。说明：孕妇可拍打腹股沟，胆经，多运动，生产时会比较顺利，疼痛会少。不要拍打小腹，胎儿在子宫内会觉得吵。
4、特别虚弱的人，要轻拍。
5、已经形成的白内障。
说明：白内障，越拍越厉害，甚至会导致失明，需要提前跟对方说明。因为拍打会使血液循环加快，排除垃圾的速度加快，可以征求对方的同意，先拍打，垃圾堆积后再做手术。
6、超过200的严重高血压。
拍打使血流速度加快，如果紧张会使血压变得更高，所以慎拍，拍打过程中，不要让被拍打者紧张。
7、出血症禁止拍打！
脑溢血，皮下易出血者，禁止拍打！脑溢血可以等不溢血的时候轻拍，加速血管愈合。
8、身体有假肢的谨慎拍打，可以轻拍！心脏起搏器部位， 禁止拍打！
歇心禅拍主理人
般若之花平台线下歇心禅拍工作室
由休歇老师16年创立19年迁至成都
提倡 都市歇心·临在生活·空间美学 理念
实践当下的力量将临在意识分享有缘
在这个世界上最贵的是健康
全中国最舒服的城市是成都
百千法门最好的修行是歇心
在当下最舒服的调理是禅拍
这里是成都歇心禅拍工作室
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