埃克哈特·托利 Eckhart Tolle
著有《当下的力量》、《新世界·灵性的觉醒》等。出生于德国，从伦敦大学毕业后，在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，觉醒发生在他身上。接下来的十年间，他深深地与当下联结，独自、简单地存在着。
其后，逐渐被生命力量的推动回归社会，开始回应人们的提问、咨询、教学演讲邀请。帮助人们厘清觉醒道路上的障碍和误解。不论你有什么宗教背景或使用何种修行方式，都能借由他超越时间和方法、直指核心的教导，发现真相。在2011年评选的世界百位灵性导师中，埃克哈特·托利名列首位，自1996年以来，居住在加拿大的温哥华。现与他的伴侣Kim Eng（华裔）在世界各地讲学及举办静修活动。
《当下的力量》 动画版解读
播音：Prema Magic
在体内深处扎根
与你内在身体永远联结的关键就是——时时刻刻地去感受它。这将会迅速改变和深化你的生命。
你对内在身体投入的意识越多，你内在身体的振动频率就会越高，这就像打开调光开关并加强电流时，灯会变得更亮一样。在这个高能量的层次中，消极心态再也不会影响到你，并且你还会吸引能反映这种高频率振动的新情境。
如果你尽可能多地将注意力集中在身体内部，你就可以安住于当下，而不会在外界迷失自己，也不会在思维中迷失自己。思维、情绪、恐惧和欲望可能或多或少还会存在，但是它们不能再控制你了。
请检查一下你此刻的注意力在何处。你可能在听我说话，也可能是在读这本书，这就是你注意力集中的地方。或者，你在注意你周围的环境、其他的人等。而且，围绕着你所听到的、你所读到的，你也许会有一些思维活动——一些心理评论。
你没有必要让这些东西吸引所有的注意力。看看你是否能在同时与你的内在身体相联结。请留一些注意力在你的内在，别让它溜走了。从你的内在感受你的身体，把它当作单一的能量场来感觉，就好像你在用你的整个身体倾听或阅读一样。请你在未来的几天或几周内练习这个方法。
请不要将你所有的注意力集中在你的思维和外部世界上。尽量将注意力集中在你正在做的事情上，但是同时请尽可能地感受你的内在身体。在你的内在身体里扎根，然后观察这样做会如何改变你的意识状况和你做事的质量。
请不要就此接受或否定我所说的。你自己试试看就知道了。
播音：Prema Magic
加强你的免疫系统
无论何时，当你感到需要加强自己的免疫系统时，这里有一个非常简单且有效的自我疗愈冥想方法。如果你刚感觉到疾病的征兆就做的话，这种方法尤其有效。
如果你已经病了，只要你高度集中注意力多练习几次，也会有效。这种方法也可以通过消除负面情绪来阻断它们对你能量场的破坏。
然而，这种方法不能取代你时时刻刻对进驻体内的练习；否则，它就只会有短暂的效果了。练习如下：
当你有几分钟空闲时，尤其是晚上临睡前和早晨起床的时间，请让意识流遍你的全身。闭上眼睛，平躺着。首先将注意力轮流集中在你身体的不同部位——双手、双脚、手臂、大腿、腹部、胸部、头部等。尽可能强烈地感受这些部位内的生命能量。在每个部位停留15秒钟左右的时间。
接下来，从脚到头，再从头到脚，让注意力一次又一次地像波浪一样通过你的身体。反复练习几次。这只需要几分钟的时间。然后，将你的内在身体看成完整的单一能量场，并且去感受它。请将这种感觉保持几分钟时间。
这时，请保持高度临在，感受你身体的每一个细胞。如果思维偶尔扰乱你的注意力，请不要担心。当你注意到这种情况发生时，把注意力转回你的体内即可。
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实践当下的力量将临在意识分享有缘
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百千法门最好的修行是歇心
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