“美食”每刻 | 云苑路小学第十周食谱来啦~

教育   2024-11-01 17:23   江苏  




本周食谱

云苑路小学 11 月 4 日- 8 日



营养膳食每日科学搭配

保障孩子健康成长

让孩子吃的安心、家长放心




周一食谱


正餐

大荤:土豆牛肉 

土豆90克 牛肉80

小荤:番茄鸡蛋 

番茄110克 鸡蛋50克   

素菜:醋炝绿豆芽 

绿豆芽90克 胡萝卜5克      



汤粥

鸡丝紫菜虾皮蛋汤 

鸡丝5克 紫菜1克 虾皮1克 鸡蛋10克 上海青5



主食

米饭  

大米120



配餐

桃李小面包





周二食谱



正餐


大荤:红烧鸡翅中 

鸡翅中120

小荤:菜花肉片 

菜花90克 肉片35克 木耳1

素菜:香菇青菜 

香菇25克 上海青85克    

 



汤粥

杂粮粥 

红豆3克 糯米3克 绿豆3克 去核红枣1克 麦仁3



主食

米饭  

大米120




周三食谱


正餐

大荤:冬瓜排骨 

冬瓜145克 排骨105克     

小荤:苞菜炒肉丝 

苞菜100克 肉丝35克 木耳1

素菜:香甜玉米粒 

玉米粒100克 素三丁20克      




汤粥

酸辣汤 

豆皮丝5克 火腿丝5克 胡萝卜丝5克 鸡蛋10克  



主食

米饭  

大米120



配餐

牛奶





周四食谱


正餐

大荤:海带鱼豆腐烧肉 

海带25克 鱼豆腐50克 肉块95克 胡萝卜10克  

小荤:酱爆鸡丁 

笋瓜100克 鸡丁45克 木耳1克   

素菜:番茄土豆片 

土豆90克 番茄25



汤粥

小米南瓜粥 

小米10克  黄南瓜15



主食

米饭 

大米120





周五食谱


正餐

大荤:水煮鱼片 

巴沙鱼130克 千张20克 金针菇25克 上海青20

小荤:回锅肉 

蒜苔80克 洋葱20克 猪肉35

素菜:家常白菜 

白菜120



汤粥

番茄疙瘩汤 

番茄15克 鸡蛋10克 上海青5克 面疙瘩5克 



主食

米饭 

大米120




配餐


桃李面包





陪餐团工作安排:

1.早上7:50 ,每班2位爱心陪餐团家长,相约一起到食堂参与验菜,填写验菜单后自行离校。

2.中午11:50,每班2位爱心陪餐团家长,相约一起到班级陪同学生共进午餐,填写陪餐单后自行离校。

3.每天爱心陪餐团家长,进校前需到传达室领取出入证方可进校,离开时请将出入证放回传达室。








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