“美食”每刻 | 云苑路小学第十一周食谱来啦~

教育   2024-11-08 16:13   江苏  




本周食谱

云苑路小学11月11 日-15 日



营养膳食每日科学搭配

保障孩子健康成长

让孩子吃的安心、家长放心




周一食谱


正餐

大荤:土豆香菇烧肉 

香菇30克 土豆90克 肉块85

小荤:番茄鸡蛋 

番茄110克 鸡蛋50克   

素菜:家常笋瓜 

笋瓜 100克 胡萝卜5



汤粥

萝卜羹白萝卜15克 

粉丝5克 花生米5



主食

米饭  

大米120



配餐

桃李小面包




周二食谱



正餐

大荤:玉米排骨 

玉米70克 排骨105

小荤:上汤娃娃菜 

娃娃菜100克 三文治15克 鸡丝25克 木耳1

素菜:蒜蓉西兰花 

西兰花100克 胡萝卜10

 



汤粥

汤粥:黑米粥 

黑米5克 大米10



主食

米饭  

大米120




周三食谱


正餐

大荤:毛豆米炒鸡 

毛豆米133克 鸡肉120克 木耳1

小荤:肉丝豆腐 

豆腐100克 猪肉35克 蒜苗1

素菜:青椒土豆丝 

土豆90克 胡萝卜5   




汤粥

鸡丝辣汤 

鸡丝10克 干丝5克 鸡蛋10



主食

米饭  

大米120



配餐

牛奶





周四食谱


正餐

大荤:意大利肉酱面 

意面150克 鸡胸肉丁35克 玉米粒45克 杂菜10

小荤:冬瓜肉片 

冬瓜120克 猪肉35克 木耳1

素菜:小炒莴苣 

莴苣90克 胡萝卜10



汤粥

银耳莲子羹 

银耳1克 莲子1克 红枣1克 米10


主食

米饭 

大米120





周五食谱


正餐

大荤:红烩牛肉 

土豆90克 牛肉80

小荤:白菜粉丝烧肉 

猪肉35克 白菜120克 粉丝10克 香菜1

素菜:醋炝南瓜丝

青南瓜90克 胡萝卜5



汤粥

三鲜菌菇汤 

金针菇5克 香菇5克 海鲜菇5克 鸡蛋10克 三文治2克 香菜1



主食

米饭 

大米120



配餐

桃李面包



陪餐团工作安排:

1.早上7:50 ,每班2位爱心陪餐团家长,相约一起到食堂参与验菜,填写验菜单后自行离校。

2.中午11:50,每班2位爱心陪餐团家长,相约一起到班级陪同学生共进午餐,填写陪餐单后自行离校。

3.每天爱心陪餐团家长,进校前需到传达室领取出入证方可进校,离开时请将出入证放回传达室。









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