“美食”每刻 | 云苑路小学第十二周食谱来啦~

教育   2024-11-15 16:29   江苏  




本周食谱

云苑路小学11月18日-22 日



营养膳食每日科学搭配

保障孩子健康成长

让孩子吃的安心、家长放心




周一食谱


正餐

大荤:红焖羊排 

羊排110克 胡萝卜70克     

小荤:番茄鸡蛋 

番茄105克 鸡蛋50克   

素菜:醋炝绿豆芽 

绿豆芽90克 胡萝卜5



汤粥

燕麦粥 

8克 米5



主食

米饭  

大米120



配餐

桃李小面包





周二食谱



正餐

大荤:京酱肉丝 

猪肉110克 玉米粒70克

小荤:菜花炒肉 

菜花90克 肉丝30克 木耳1

素菜:香菇青菜 

香菇25克 上海青85克       

 



汤粥

萝卜羹 

白萝卜15克 粉丝5克 花生米5



主食

米饭  

大米120




周三食谱


正餐

大荤:水煮鱼片 

巴沙鱼130克 千张20克 金针菇25克 上海青35

小荤:小酥肉 

小酥肉90

素菜:苞菜粉丝 

苞菜100克 粉丝10克         




汤粥

银耳小圆子 

小圆子15克 银耳1克 糯米5 



主食

米饭  

大米120



配餐

牛奶





周四食谱


正餐

大荤:红烧鸡腿 

鸡腿130

小荤:肉丝豆腐 

豆腐115克 猪肉30克 蒜苗1

素菜:皮肚芹菜 

皮肚45克 芹菜65克 胡萝卜2克     



汤粥

番茄蛋汤 

番茄15克 鸡蛋10克 上海青5



主食

米饭 

大米120





周五食谱


正餐

大荤:土豆排骨 

土豆90克 排骨105

小荤:口蘑鸡丁 

鸡肉35克 口蘑35克 胡萝卜20克 毛豆米45克 木耳1

素菜:酸辣藕片 

90



汤粥

玉米羹 

玉米粒10克 大米5



主食

米饭 

大米120




配餐

桃李面包





陪餐团工作安排:

1.早上7:50 ,每班2位爱心陪餐团家长,相约一起到食堂参与验菜,填写验菜单后自行离校。

2.中午11:50,每班2位爱心陪餐团家长,相约一起到班级陪同学生共进午餐,填写陪餐单后自行离校。

3.每天爱心陪餐团家长,进校前需到传达室领取出入证方可进校,离开时请将出入证放回传达室。









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