我曾经带孩子在老家住过一段时间，发现村里边，还有亲戚家的几个已经90多岁的老年人，他们都有三个保持健康长寿的秘诀。她们即使到了高龄，自己的事还是坚持自己做。堂弟媳的姥姥，一直在坚持卖钱，虽然她有钱，但是她说闲着难受。所以，她一直骑着三轮车去卖菜。另一个老太太也是，轻松走几里路一点问题都没有，我曾经见过她一次，那个把自己收拾得干干净净的老太太，满头白发，穿着深蓝色的对襟的衣服，精气神很足，看着都让人很舒服。
就像我身边的一位阿姨也是，都70多岁了，许多年轻人都有的三高问题，她一点都没有。她家的小狗一天出来遛三回，我开玩笑说，家有老人，连狗的幸福指数都很高啊。我目测，这也绝对会是一位长寿健康的老太太。
人到了一定年纪，都是会犯懒的，但如果能克服惰性，让自己经常动起来，我想对身体的健康是十分有益的。因为老话不是说生命在于运动嘛。而且有事做，就不会胡思乱想了。为什么女性大多比男性长寿，就是因为女性爱说话，据说一个女性一天需要说7000句话。难过，委屈在倾诉中都被淡化了。但是男性被要求不能轻易流泪，可是他们在生活中遇到的压力和委屈也不少啊。
所以，情绪对一个人影响也很大。那几个长寿又健康的老太太都很愿意与人交流，上面说的那个弟媳的姥姥在卖菜时，曾收了一个20块的假钱，当时老太太哭得很伤心，想想那个给假钱的也真是坏良心。后来，家人又给了她20块钱，说别人看她年纪大，不忍心，又还回来了。
从这一件事就可以看出来，有难过的事还是跟家人说出来，不要憋在心里，更不要钻牛角尖，因为年轻人还是有办法来解决的。更因为不良的情绪对一个人的健康损伤很大的。
俗话说，为人为做亏心事，不怕半夜鬼敲门。我始终相信，心安的人内心才能自洽，我们对他人施以援手的时候，内心也会有一种成就感。因为，大多数人是做不到泯灭良心的。
这几个健康长寿的老年人都是这样的。听人说，年轻时的她们，看到上门的要饭的，都会给人端上一碗，哪怕自己少吃几口。那个时候的要饭真的只是要一口饭吃。好多都是拖儿带女的，一问，无一例外都是家乡遭了水灾。在我的老家也是这样。长大后知道原因的我，忍不住为当时的那些人泪目，作为泄洪区内的他们做出的牺牲真的太大了。有点说远了。但是，赠人玫瑰，手有余香，也如《人民日报》夜读文章说的那样：在帮助别人的过程中，也能实现内心的宁静。做一个心怀善意之人，让他人感受这个世界的温柔，建立积极的人际关系，你也会因此感到幸福。
所以，你看，想要健康长寿其并不难呀。只有三个秘诀：身体动起来；有难过就宣泄出来；多做好事，求心安。感谢您读到最后，需要您的点赞、在看和分享，因为在读者的点赞、在看和分享里面，我也感受到了被肯定和被喜欢呀，这也是我每天快乐的源泉。
往期回顾：
1：人到中年最大的劫：桃花劫。遇到一个很喜欢，又很爱的人。想忘，忘不了；想见，见不到。入了心，动了情，便是一辈子的牵挂。
2：人活着，不要太能干了，太能干的人，到老了身体都不好，当你喊苦喊累的时候，没有人愿意听。钱，有人花，罪，却只有自己受。
3：一个奇怪的现象：60岁以上的儿女，对于长期卧病在床的高龄父母，都有一个说不出口的心愿。
