有些人刚喝了几口水
马上跑去上厕所
也有些人一旦坐下
就与工位合为一体
被称为“天选打工人”
这两种情况
都有可能与疾病相关
图源：图虫创意
水变成尿液，一般需要30~45分钟，但由于每个人的体质不同，再加上尿液的形成会受到诸多因素的影响，喝水后排尿的频率和时间也不一样，一般来说有以下6类因素会影响排尿的间隔时间：
膀胱容量
括约肌功能
喝水习惯
排尿习惯
出汗量
压力情绪
长期处于精神高度紧张的状态，会增加肾脏的负担和压力，从而促进尿液的产生排出。精神压力过大的人排尿次数增多，夜尿频繁。
可能与尿频相关的病
01
肾功能受损
02
泌尿系统问题
03
糖尿病
04
男性前列腺问题
05
女性子宫肌瘤
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可能与尿少相关的病
01
肾脏问题
02
膀胱尿潴留
尿频／尿少
怎么缓解？
●保证生理需要量的前提下，避免摄入过多的水分，特别是咖啡、茶或酒等有刺激性的饮品，它们会增加尿液产生。
●保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等情绪，调整好心态，不管是尿不尿得出，都不要过分紧张担心。
●最后，如果出现尿液明显变多或变少的情况，建议及时到医院进行检查，进一步评估，排除病变可能。
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