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打通人体“回春穴”！每天30下，防脑梗、催动全身阳气~

健康 2024-10-07 22:58 湖北

将象和，您专业的，靠谱的艾灸指导老师！

秋冬季节是阳气相对较弱，因此，在秋冬适当地提升阳气可以对人体健康有很多好处：

秋冬季容易出现心脑血管问题，提升阳气可以增强人体的免疫力和抵抗力，预防这些疾病的发生。

回春第一式，开太阳

太阳穴特别能补虚，《达摩秘方》里认为它是保持大脑青春常在的地方；也是胆经循行之处，不仅补虚还调胆。《黄帝内经》曰：“胆主甲子，为五运六气之首，胆气升则十一脏腑之气皆升。”

如果胆气不升，人体阳气无从当令，五脏六腑也不能与四时保持协调平衡，人体的生命节律就会受到干扰，抗病能力也会下降。

因此，胆是人体阳气生发的起点和动力！胆气一生，阳气就生！

我们可以先闭上双眼，用小拇指打圈按揉太阳穴30下，力道不要太大，感觉舒适即可。

回春第二式，掐“十宣”

食指连心，十宣最直接的作用就是养心，可调动人体所有的能量来帮助我们生发阳气。

日常掐按十宣穴，可以养护心脏、活络气血，还能提神醒脑、预防老年痴呆，简直是中老年人的福穴。

我们先用大拇指顶端，依次掐按剩余四指的十宣穴，然后再用小拇指指尖掐大拇指的十宣穴，这样重复3遍，手指会有麻麻的感觉。

回春第三式，同击两穴

大拇指放在太阳穴上，其余手指按在头皮上。先用大拇指指尖按揉太阳穴3次。再按住头皮指腹发力，五指同时打圈按揉，以掌心为中心向外打圈，每个位置转动3圈再到下一位置。

重复30次左右能感受到头皮正在发热，气血顺着动作运行，疏通淤堵。

一起为健康点赞!

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一个靠谱的，有原创的艾灸公众号！跟着我们可以深入学到经络穴位知识，及各种艾灸方法。

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