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在中医学理论中,”毒“并不仅限于指有毒有害的物质,还有一些会导致人体生病的“病邪”。
《黄帝内经》将毒根据来源分为外毒和内毒。
外毒来源于自然界气候变化所产生的六淫邪气;内毒则是由内滋生,多是受到不良的生活和饮食习惯影响,如不及时清除就会导致疾病生成。
我们所说的“排毒”,主要指后者。
中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任医师黄启辉认为,秋季适当排毒,可以提高免疫力。
肺脏有毒的表现:
皮肤呈锈色,晦暗:肺主皮毛,当肺的健康受损,反映到皮肤上,就显得没有光泽。
便秘:肺与大肠相表里,当肺脏出了问题,肠道也会有不正常淤积,就出现了便秘。
容易悲伤:毒在肺腑,影响肺内气血运行,闷气积压在肺中,就容易多愁善感。
排毒方法:
多吃萝卜和百合:萝卜能帮助大便畅通,大肠排泄功能增强,肺的状况也会变好;百合则能提高肺脏抗病能力,有很好的养肺滋阴的功效。
按压合谷穴:合谷穴在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。(点击文章里蓝色穴位名,通过真人视频找准穴位,深度学习穴位。)
心脏有毒的表现:
舌头溃疡:舌为心之苗,溃疡长在舌头上,通常认为是心火表现。
额头长痘:额头是心脏的“属地”,心火旺盛时,此处就会此起彼伏地出现很多发红的痘痘。
失眠、心悸:心主神明,寐由神所主,神安则寐,神不安则不寐,不寐的发生,总由心神不安所致。
胸闷或刺痛:当瘀血阻滞心脉,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。
排毒方法:
吃莲子芯和绿豆:若心火旺盛,可用莲子芯泡茶,它味苦,可以发散心火,虽有寒性,但不易损伤阳气,还可加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的作用;绿豆可通过利尿、清热的办法,来化解心火。
按压少府穴:少府穴在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
肝脏有毒的表现:
指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷:肝主筋,指甲是“筋”的一部分,所以肝脏受损时,指甲上会有明显的信号。
乳腺增生:乳腺属于肝经循行路线上的“要塞”,一旦肝经壅塞不通,乳腺增生随即产生,尤其在月经来临前,会因气血的充盛而变得胀痛明显。
脸部的两侧长痘痘:脸部两侧是肝经和它的搭档胆经所循行的部位,若肝经出了问题,就会在此处表现。
脾脏有毒的表现:
面部长色斑:长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
脂肪堆积:身上多余的脂肪在中医里另有一个名字——痰湿,是由于脾的运化功能不佳所致,有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就容易反弹。
口气明显、唇周长痘:口唇周围都属于脾的“管辖”地带,当脾出了问题,病邪就会从这些地方表现出来。
需要提醒的是,不要轻信市面上一些声称能“排毒”的产品,不论是中药类、植物提取物类,还是仪器类,都不可能对所有治病因素起效,更没有明确什么样的人需要排毒。
想要减少毒对人体的影响,改掉不良生活和饮食习惯,从源头杜绝“毒”的生成才重要,而不是用药物或保健品来过度干预排毒功能。
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