今天早晨5：08起床，这是连续坚持早起的第176天。
早起后收拾完早起的事情后，穿好跑鞋和运动服开始了今天的晨跑。每一次晨跑都是自律的开始，今天换了一条跑步路线，新的跑步路线就是对未知的探索。一口气跑了10.10公里，结束了今天的晨跑。
跑步结束后出了点小差错，由于新的跑步路线，差点迷路，还好有导航回到了酒店。在回酒店的途中，一直在想关于自律的话题。
身边的很多朋友，很多好久不见面的朋友，见到我的第一面都是你是怎么做到那么自律的，每天坚持跑步？
如何做到自律，这是每个人都好奇的事情，因为很多人都想通过自律让自己变得更好。
你自律的程度，将决定你人生的高度。
这让我想到了前两天在《人民日报》夜读中看到的一段话：
真正的自律，并不是准备了多么详细的计划、有了多么齐全的运动装备、买了多少本新书……自律是从认真对待每一个当下开始的。
做到自律很简单，就是行动。
我的自律是从早起和跑步开始的，熟悉我的朋友都知道我一直在践行人生成长的五件套——早冥读写跑。
在我的日更文章中，多次提及“早冥读写跑”，有人会问为什么，每次罗里吧嗦的说一堆，不就是每天早起，跑步，读书，写作，冥想吗？
其实真的不是这么简单。
坚持这五件套源于读过周岭老师的《认知觉醒》，一开始也是犹豫践行这几件小事能实现人生的改变吗？
开始做一些详细的计划，也可以说是纸上谈兵，我一直认为只有纸上谈兵能实现了，真的行动才可以开始。
如果纸上谈兵都过不了，那这件事儿就没有任何意义，也可以说是沙盘推演不成功，就没有成功的可能性。
可是要想做到快速成长，必须从自律开始，做这几件小事儿。因为周岭老师已经通过坚持实践实现了人生的转变。
自律，再好的计划也不如行动。
早起，是一种高级的自律。
要做到早起，不用做任何的计划，只需要把闹钟往前调，然后专注在每天记录你的起床时间就可以了。
每天记录下你的早起时间，过一段时间，可以是1周，可以是1个月，进行复盘，看一下自己成果，不断的解决在早起过程中遇到的问题。
自律也可以说是不断的发现问题，不断的解决问题的过程。
跑步，是自律的表现。
看那些自律的人，往往都会去跑步，去运动。
自律的人，往往身材都保持的比较好，这是源自于运动本身。
跑步本身不难，难的是一直坚持跑步。
因为只有坚持跑步，才能获得你想要的东西。
在没有人要求你跑步的情况下，一个人坚持跑步，就是自律。
要做到一个人去跑步，不是要准备多少装备，准备多么好的跑鞋，而是专注于当下，每一次早起后就去跑，只有跑了，认真去跑了，就是自律了。
读书，也是一种自律，这是提升自我认知的自律。
见过很多身边的伙伴，岁末年初，定下了读书计划，然而过了半年一看，差了太多的书没有读，这份花费大量时间精力做的计划没有了任何的意义。
坚持读书，最好的方法就是打开一本书，读上几页。
写在最后的话，
自律，并不是多么精心的计划和准备，
自律，只需要专注于做好眼下的小事儿。
加油，共勉！！！
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