咱们这辈子总会碰到些磕磕绊绊，心里也难免会有些难受的时候。可很多时候，真正的难受不是外面的事情闹的，而是咱们自己心里的想法造成的。
所以啊，爱自己，得先改掉让自己难受的想法。
认清自己，接受不完美
爱自己，首先得了解自己，知道自己的长处短处，喜欢啥怕啥。这么一来，我们就能发现自己也有不少不完美的地方，这也是很多人心里头不舒服的原因。
但话说回来，这世上哪有十全十美的人啊？每个人都有自己的短板。接受自己不完美，心里就能少些压力，少折腾自己。
等我们能坦然面对自己的不足，还努力去提升自己，那就会发现，自己变得更有自信，更从容了。
换个想法，乐观点儿
我们怎么想事儿，心里就是什么感受。老是往坏处想，那肯定心里堵得慌；换个乐观点儿的角度，就能看到希望，心里头也敞亮。
所以要想心里头不难受，就得学会换个想法，用乐观的态度去面对生活中的难题。
碰到挫折了，别光顾着自责和沮丧，试着从里面学点东西。当我们能用积极的眼光看问题时，心里就开阔多了，找解决办法也就容易了。
放下执念，随遇而安
很多时候我们心里的难受和焦虑，都是因为对某人、某事或者某个结果太执着了。这种执念就像个枷锁，把我们的心给捆住了。
可人生就是充满了变化和不确定，很多事情不是我们能掌控的。学会放下执念，接受现实的不完美和变化，这样才能解开心里的束缚，少受点儿苦。
等我们不再被执念困住，心里就自由了，也更容易找到属于自己的幸福。
专心当下，珍惜眼前
专心当下，就是说要我们把心思放在现在，好好感受自己心里和身体的感觉。
这样我们就能更好的管理自己的情绪和行为，也能更珍惜和感恩生活中的每一个瞬间。
