武当太极十三式介绍:
武当太极十三式仅有一十三招左，右交替的动作架子(即单式演练，无套路)，且伴以气息行走要术。其具备养生祛病，延年益寿，交手应敌等多种作用。
功架名称如下:
一仙人放剑 二 乾坤盘球 三 美人照镜 四 顺水推舟
五 金鸡独立 六 单鞭救主 七倒骑玉龙 八 双风贯耳
九顺风摆柳 十 叶底看桃 十一 活步走宫 十二 怀抱双月
十三 真气炼丹
武当太极十三式分解动作说明
第一式 仙人放剑
两脚分开成外八字步，且将两膝之关节自然弯曲;两手臂环抱于胸前且令其两手形成分指掌(五指自然分开并弯曲手指)而做掌心相对状;
头部端正但却微做垂首(低头)状;肩下沉，腹内收，腰要塌，胸须含，背则拔;凝神静息待操作;此为预备式。
两膝再做弯曲状即佐之身体下沉;同时两掌抓握回收至下腹前并使之变为左，右空心拳状。眼看两手。
右脚向正前方(术语谓之正门)踏出半步;与此同时两手向前放开(与胸等高，掌心向前)。
(3）右脚不动即不得移位;左脚套步上前踏入正门并形成左剪刀步定位(即左腿伸直前探铺出且左脚尖内扣朝向右方;右膝弯曲其脚尖外撇约40度角;
收髋紧腿勿松肌肉);而两掌则在步型定位之间作收，放击打即右掌下按，左掌前推(均为掌缘作重点击打)
(5)再将左腿弯曲且脚尖外展;两手握成空心拳相靠。
6)然后两腿形成右剪刀步(须右脚前踏一步后再做定位)，两掌作左下按而右前击之状。
第二式 乾坤盘球
(1)两脚分开，约两肩之宽(大开马式)，脚尖微向外撇;两手臂大环抱于胸前，此乃预备式。
(2)重心左移至左腿;右手下降至左掌之下并与其形成“抱球状”(掌心相对)
(3)再将重心右移;
右手移至右侧方且左手与此同时降压至左下方(手心朝下)
(4)右手翻腕即使之手心朝下并在与此同时左手移至右下侧方而变为“抱球状'
(5)身体重心再向左移并同时降压右掌，移动左掌。
说明:
以上(1)-(5)为连贯动作中的一个“盘花”即“盘球”动作。
须连绵不断的做出“十三盘花”并最少也需做“四盘花”
另，做架之时，两腿须以其膝关节为重点，踝关节为支点，进行左右重心侧移相辅式。如此这般，术语称为“势若春蚕吐丝而连绵不绝矣”
第三式 美人照镜
左脚踏进一步至“左前旁门”并使之形成“左弓字步”:与此同时，左臂上架于头顶处(其左掌上照且掌心向上，掌指向左)，而右掌则以掌缘为重点击向“中盘”位置。
(2)再迈步踏“右弓字步”至“右旁门”;与此同时右臂上架而将左掌击出。
说明:
以上一左一右各行一遍则为"一活架”可连续行“五活架”至“十三活架”之间。
第四式 顺水推舟
(1)左脚踏进半步使之形成“左寒鸡步”(左虚右实);两臂圈于胸前且将两掌之掌心相对。
(2)两腿不动，两臂上抬并伴之两掌吊于头顶左，右侧方。
(3)两掌以其掌缘为重点，向中盘推出;与此同时，左脚再踏进半步使之形成“左弓字步”
(4)再摆架成“右寒鸡步"，并将两掌吊于头顶,与此同时两掌自头顶上方送出直至“中盘”方位作前推
(5)右脚踏进半步使之形成“右弓字步":
说明:
此动作的左右各一谓之“一活架”。
可连续行“五活架”至“十三活架”之间均可。
第五式 金鸡独立
(1)左脚踏进半步且令两膝略作弯曲;而两掌则平摊于上腹部位作自然上提状，以便助之下一动作，左脚踏实并支持与控制身体平衡;
与此同时，右腿拾起且勾起脚尖即形成“右独提膝式”:而两掌则变为空心拳从两侧抛出取向上盘-此为双拳挂“太阳”法。
(3)再将身体右转，右脚踏进并落地支持身体平衡;然后，两拳变掌平摊腹前继而复变为空心拳抛向上盘;与此同时左膝提起形成“左独提膝式'
说明:
以上两腿左右上提合为一活架。可连续行五火架至十三活架。
第六式 单鞭救主
(1)左脚踏进一大步，与此同时左手变为“雕钩”状搂其“中盘”:而右掌则置于右侧腰际待动上身下坠其做裆沉腿。
(2)左腿下沉而右脚后撑即使之形成左弓字步;与此同时左手搂钩并向左侧方而右掌奔向中盘(以掌缘为重点)
(3)再将右脚踏进并使之形成右弓字步;而右手搂过之后则移位调于 侧方并用左掌奔打中盘,
说明:
以上两腿一左一右行弓步而出，其术语乃谓之一活架。
可连续行五活架至十三活架之间即止。
第七式 倒骑玉龙
(1)两腿并立下蹲，两手托与脑前(其掌心向上，掌指相对)
右脚向右侧后方退撤一大步使之形成左弓字步，与此同时两掌变为空心拳分别向身体左侧上方与下方摆出(其右拳摆至上方，而左拳摆至下方且两拳之拳眼相对)。上体略向左腿方位倾斜。
(3)然后左脚撤回即收于右脚旁使之形成并步曲膝下蹲式，而两拳则变为分指掌平摊在胸前(其掌心向上，掌指相对)
(4)将左腿向左后侧方位退出一大步使之形成右弓字步;与此同时两掌仍变为空心拳双方抛至人体的上方与下方即左拳在上，右拳在下。
说明
以上两腿一左一右的后撤并形成 左右弓字之步型，其术语乃谓之一活架。可连续行五活架至十三活架之间。
