“人是气死的，花是浇死的，凡是大病，必与情绪有关，长期情绪不佳，必定会催生大病。
养生不是一味的讲究吃什么，喝什么，养生养的是心态，养的是情怀，养的是格局。”
人这一辈子，很多病不是病，而是“气”出来的；花也是，浇水太多，反倒“浇死”。
生活中，那些让我们头疼、心烦的事，很多时候并不是问题本身，而是我们对它们的执着和情绪上的反应，想得太多、计较太多，心头的那口气堵着，不仅难受，还容易伤身。
有人常说“人是气死的”，道出了生活的真相：很多病痛，往往不是外界带来的，而是我们自己心里生出的。
凡是大病，多与情绪有关。长期郁结、压抑、焦虑，都会在不知不觉中侵蚀我们的身体，最终在身体上留下痕迹。
中医讲“七情致病”，“怒伤肝，忧思伤脾”，喜怒哀乐太过，身体也会被情绪牵动而出毛病。
养生，说到底，不是吃什么补品、喝什么名茶，而是养一份平和的心态，调节自己的情绪，才能让身心保持健康。
很多人以为，养生就是吃什么补品、喝什么汤水，可真正的养生，不在食物，而在心态。
心态好，格局大，身心舒畅，自然也就健康。有人说“内心宁静则容貌安定。”养生的本质是养心，心中平和，身体才能顺畅；心中豁达，生命才能宽广。
我们讲养生，养的其实是一种情怀，是对生活的热爱与从容。无论外界如何变化，内心依然温暖柔软，不被琐事困扰，不被情绪左右。这种情怀让人心胸开阔、内心笃定，从而少了许多纠结，多了许多快乐。
而格局，是一种看待生活的方式。站得高一些，看得远一些，你便不会被眼前的小事所扰，也不会为一时的得失动摇。拥有一个宽广的格局，能让我们更从容地面对人生的起落，体会到生命的丰富与深邃。
所以，养生其实并不复杂，不是追求什么名贵的补品，也不是迷信什么神奇的疗法，而在于养好自己的心态，保持一颗平常心。豁达一点，温暖一点，把自己的情绪照顾好，把心放宽，这才是真正的养生之道。
