在我们社会的话语体系下，对于男性自慰带着天然的理解甚至共情，“撸”、“打飞机”这样的词被用来形容男性自慰，可女性的自慰却几乎没有被光明正大地关注过。
“男女生理特点不一样，男人哪方面欲望更强烈点。”
“男人不行女人才会自慰吧，还是那女的太饥渴了。”
“每次自慰，我都觉得自己很堕落。”
以上是非常典型的关于女性自慰的观点，满满的对女性和女性自慰的偏见。
这就导致大家对于女性的自慰讳莫如深，也让女性不敢大胆说出自己的需求，而对于自慰过的女性，大部分又怀着深深的羞耻感。
自慰不分古人今人也不分国籍
自慰的历史由来已久，早在20世纪60年代，人类学家和考古学专家们在意大利庞贝火山遗址的壁画中发现上层罗马人士的自慰画面，《圣经·旧约》俄南之罪指的也是自慰的别称。
有研究调查显示，约90%的女性都曾自慰过，但有超过一半的女性对愉悦自己感到羞耻，甚至不能直视自己的性需求。
我们的文化中性一直是不能公开谈论的话题，更别说公然谈论女性的性欲。
不过在医生眼里，性欲就跟饿了要吃饭、渴了要喝水一样，是来自身体的正常的生理需求，不分男女。
自慰的好处可不只是获得快感
看过一些自慰女性的分享，绝大多数都是因为快感。
由于生理条件的限制，女性在自然性交中能达到高潮的比例仅为20%，但有94%的女性都可以在自慰中获得性高潮。
所以，这就能理解，虽然一方面有着巨大的羞耻感，一方面却又对“自我安慰”的欲罢不能。
曾有调查显示，某高校大一至大三年级973名学生中，男生“自我安慰”率为82.1%，女生“自我安慰”率为34.2%。
有研究对广州地区不同年龄成年女性进行了调查，发现所有年龄段的女性中，有“自我安慰”经历的占30.6%。
而来自一些平台及博主的匿名调查，这个数字都在90%以上。结合中国人的含蓄和我们的性文化，我们有理由认为，自慰的经历应该大部分人都有过。
除了单纯的快乐，自慰能够帮助我们更好地了解自己的身体、提高睡眠质量和促进雌激素的分泌，同时身体自慰时会释放多巴胺和催产素，使人拥有更积极的情绪，有助于缓解抑郁状态，并且可以持续至少24小时。
不仅如此，有研究表明每周都有性生活的女性绝经风险降低了28%，也就是说，适当自慰真的能够延缓衰老。
目前没有任何一项研究证明，自慰对身体有不良影响。
安全自慰的4点注意事项
自慰的好处已经说了，姐妹们在放下心理负担，轻松准备动手DIY的时候，以下几点还是要注意：
1、注意保护隐私
选择一个私密的环境进行，一方面不要打扰别人，另一方面也给自己一个安全的环境，可避免情绪波动或焦虑等负面情绪的干扰。
2、注意清洁卫生
自慰之前，需要先将双手和阴部清洗干净，以避免细菌感染。可以使用温水和肥皂清洗手部，以免将细菌带入阴道导致感染。
如果使用道具进行自慰，需要选择高质量的安全材料，如硅胶、TPE等，避免使用硬度过高的材料。使用前需要先清洗干净，每次使用后也需要进行消毒，以避免细菌滋生。
不要跟别人交换或者混用小玩具，不要忘记体液也是会传染疾病的！
3、频率适度
女性自慰并不会对身体造成伤害，但是频繁自慰会影响身体的生理平衡。因此，需要适当控制自慰的次数和频率，以避免身体的不适。
4、不要过分猎奇
不要伤害自己，更不要用些奇奇怪怪的东西，像什么蔬菜水量、玻璃制品什么的，一定不要给自己用，造成感染事小，还可能造成伤害，这种情况妇产科医生又不是没遇到！
自慰不是“罪”，只要控制好频次不成瘾，也不影响日常生活，就是正常不过的自我愉悦的一种方式，姐妹们不用对此怀有不必要的羞耻感，做与不做，都是个人选择。
希望大家都能真视自己的欲望，在获取性福这件事上，掌握对身体的主动权。
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