图源：中国近视防控
2024年9月，是第9个全国近视防控宣传教育月，为贯彻落实习近平总书记关于儿童青少年近视防控工作的重要指示，有针对性地开展知识普及，技能提升预防近视知识，保护和促进广大0-6岁儿童和中小学生两大重点人群，普及预防近视知识，珠海市教育局联合珠海市卫健局，组织了丰富多彩的儿童青少年预防近视健康宣传活动。
一、2024年儿童青少年预防近视健康活动（绘画征集）颁奖仪式
8月31日，由珠海市卫生健康局、珠海市教育局主办，珠海市健康促进中心承办的2024年儿童青少年预防近视健康活动（绘画征集）颁奖仪式，在珠海市妇女儿童活动中心圆满落下帷幕。珠海市教育局副局长李晨芳、珠海市卫生健康局副局长贵艳、各区教育局负责人、评委代表、各中小学师生代表、家长等300人参加。
本次活动以“灵动儿童 阳光少年”为主线，同步开展了“环境健康杯”征文绘画比赛颁奖活动，也为2024年珠海市学生近视等常见病干预项目拉开序幕。活动旨在广泛传播健康知识，倡导学生树立健康观念，养成健康行为，并充分动员全社会力量关心、支持、参与学生常见病防控工作。
二、2022、2023、2024年珠海市儿童青少年预防近视创意绘画作品展览
○活动主题：珍爱眼睛，让生活更精彩，未来更明亮
○展出地点：珠海市图书馆二楼艺术长廊（西廊）
○展出时间：2024年9月1日至9月30日
三、第9个全国近视防控宣传教育月
第9个全国近视防控宣传教育月活动主题为“有效减少近视发生，呵护孩子光明未来”。近年来，儿童青少年近视低龄化问题已经受到普遍关注，如何养成良好用眼习惯和保护视力？
教育君带你来了解一下↓↓
一
养成户外活动习惯
建议儿童青年养成每天两小时户外活动习惯。有研究显示：户外活动时间少、近距离用眼时间长的孩子的近视发生率，是户外活动时间长、近距离用眼时间短的孩子的2.3倍。
户外活动的时长和光线环境同样重要，在室外光线比较暗的情况下，比如阴天或傍晚，户外活动时间久一点，才有好的效果。因此，建议儿童青少年尽量选择室外光线比较好的时间段，在更开阔的户外场地进行活动。
二
养成良好用眼习惯
当孩子需要长时间阅读或使用电子设备学习时，建议养成“20-20-20”的习惯来进行休息和放松，也就是近距离用眼时，每隔20分钟就注视20英尺（约6米）外的物体20秒。孩子看书写字的时候要保持坐姿端正，做到“一拳一尺一寸”也就是胸口距离桌子一拳，眼睛距离书本一尺，指尖距离笔尖一寸。
三
养成健康饮食习惯
家长应该引导孩子少吃甜食、含糖饮料和油炸食品，多吃蔬菜和水果，以及鱼类、豆制品、鸡蛋等优质蛋白，也可适量食用胡萝卜、蓝莓等对眼睛有益的食物，保证孩子的营养均衡。孩子应该养成不挑食的习惯，均衡的饮食才能确保眼睛生长发育和维持功能所需的各种营养素充足。
警惕四个不良用眼习惯
用眼姿势不正确
如果孩子在读书写字时经常驼背、歪着坐，甚至是躺着、趴着学习，就会导致用眼距离过近，容易引起视疲劳，并且加速近视。
如果孩子经常长时间用眼，不注意休息，也容易出现视疲劳并加速近视。因此，孩子不管是日常学习，还是参与课外兴趣班，都要注意适时休息，保护视力。
有些孩子不注意用眼的光线环境，在光线较暗的室内学习时不开台灯，甚至喜欢关了灯躲在被窝里看书、玩手机，这些坏习惯都会加深近视度数。
如果孩子习惯用手揉眼睛，长此以往可能加深散光度数，影响视力。如果孩子因为眼睛不舒服而经常揉眼，家长要尽快带孩子就医，检查孩子是否存在结膜炎、睫毛倒长等情况，继而对症治疗。
来源：市教育局体卫艺科
