为引导残疾人养成良好的健身习惯，提高残疾人的身体素质，帮助残疾人减弱平日在家的孤独感。工人街社区开展“经络拍打操 健康‘益’起来康复”拓展活动。让更多的残疾人走出家门，融入到我们温馨家园这个大家庭里。
活动伊始，志愿者详细介绍了经络拍打操的益处以及操作时的注意事项，并对每个动作的要领进行了细致的讲解。做操前，先进行热身活动（踢踢腿，扭扭腰、活动手腕脚腕、做一些简单的拉伸动作）等。热身结束后，志愿者带领残疾人一起跟着音乐的节奏，拍打全身的穴位。整齐的拍打声使人动力十足、精神振奋。
“听着音乐，跟着节奏，大家深呼吸，身体放轻松，跟我一起做。”志愿者一边示范每个动作，一边提醒大家注意动作要领。在志愿者的耐心指导下，残疾人的动作越来越熟练，越来越流畅。残疾人李婧分享了她的体验：“一整套运动下来，我都出汗了，身心舒畅。”这不仅锻炼了身体，还助于调节身体机能、增强免疫力。同时，拍打操还能帮助释放压力、缓解焦虑和抑郁情绪，提升身心健康水平。
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此次活动不仅提升了残疾人对康复锻炼的热情，还强健了体魄，让残疾人在轻松愉快的氛围中放松身心。通过经络拍打操，残疾人提高了身体素质，增强了体能和心肺功能，同时也增强了个人信心和团队协作能力，展现出了积极向上的精神风貌。
来源：人民路街道工人街社区
编辑：王银娟
责编：王 庆
审核：李梦婷
