城职大校园里的20分钟效应

文摘   2024-10-03 23:35   广西  


城职大校园里的

20分钟效应

你是否听说过最近热议的“公园20分钟效应”?在繁忙的都市生活中,你是否曾驻足于公园的某个角落,享受过那20分钟的宁静与自由?在那里,时间仿佛放慢了脚步,每一次深呼吸都充满了自然的馈赠,心灵得到了片刻的释放与净化。而现在,让我们将这份“公园20分钟效应”的魔力,带入到另一个充满活力的空间——校园。想象一下,当这份宁静与效率相遇,会碰撞出怎样的火花?



01

图书馆的20分钟













 图书馆作为校园里最安静的地方,走进去就有一种让人感到宁静的魔力,带上自己喜欢的书籍,在图书馆里找到一个阳光充足的角落,在二十分钟里收获内心的平静,找回学习的状态。       
                                                        

02

食堂的20分钟




焦虑什么的,在美食面前都通通退下!麻辣烫、螺蛳粉、煎饺、糯米饭、凉皮,全都来上一份!不必担心热量超标,毕竟,吃饱了才能更好地和ddl进行battle!


03

操场的20分钟


运动是宣泄压力最好的方式,如果不想太晒 那就挑个晚霞不错的傍晚,一边挥洒汗水, 一边欣赏大自然的绝美画作。此时此刻,身心都被运动和晚霞“硬控”, 回去洗个舒服的热水澡,然后愉快地学习吧!


04

林荫小道的20分钟





林荫小道的二十分钟,校园里的林荫小道就是性价比最高的散心之地。满眼的绿色不仅净化了眼球,也净化了乱七八糟的思绪,空气中弥漫的也是最清新的空气。只需二十分钟,在校园的林荫道上留下一串串欢笑的足迹





二十分钟在一个小时里仅占四分之一,一天只要二十分钟。与大自然亲密接触,就能显著降低体内的压力激素水平。花点时间在校园里与友人走走,感受静谧,就会感觉烦恼顿时消失,生活变得明朗,可爱。

-END-

编辑 | 黄钟萱

排版 | 黄钟萱

审核 | 易小亚

运营 | 图书馆新媒体运营部

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你认真读书的样子真美!
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