亲爱的小伙伴们大家好，欢迎来到爱简读书。
《因为整理，人生变轻松了》一书中说：“收纳整理就是掌控生活。” “没人使用的东西放在家里就是累赘。” 这两句话再赞同不过。
人到中年，要舍弃一些没用的东西，学会扔！我们在整理好家庭物品的同时，也是在整理好自己的生活，让人生变得更加轻松惬意。
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没事儿的时候，爱简喜欢收拾一下家里的杂物，扔掉一些没用的东西，让家变得干净又整洁，让心灵回归简单平静。
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1、及时扔掉生活垃圾
定期清理家中的无用物品，超过一年以上没有用过的，就及时处理掉，不仅可以保持居住环境的整洁和舒适，还能腾挪出大块的空间。定期检查冰箱里的食物，发现超过保质期，或有霉变迹象的，及时扔掉。家里药箱里的药品，要看一下是否已过了保质期，如果已过保质期，就要扔掉。平时食品和药品，建议不要囤太多，适量就好。不然，会引起额外的浪费。旧衣物和杂物，可以送给有需要的邻居，或者在咸鱼群卖掉，让这些旧物品，继续发挥他们的余热，创造价值。///
2、扔掉情绪垃圾
小伙伴们有没有注意到，每过一段时间，自己总会经历情绪的低谷，看哪里都觉得不顺眼，会无端地发火。
人生不如意事十常八九。每个人都有自己的低谷期，适当处理情绪，让坏情绪宣泄出来，其实对身体是好事。
处理情绪垃圾，其实是一个重要的自我保健过程，可以帮助你保持心理健康和情绪平衡。心情不好的时候，可以写写日记，将自己的感受和想法写下来，可以理清思绪，释放压抑的情绪。另外，体育锻炼可以促进内啡肽的分泌，改善情绪，减轻压力。又或者，进行冥想和深呼吸练习，可以放松身心，减少焦虑和压力。每天花时间思考自己感激的事情，可以转移注意力，看到生活中的积极面。参与自己喜欢的活动，无论是看电影、读书还是旅行，都可以帮助自己放松和恢复心情。///
3、扔掉坏习惯
暴饮暴食、晚睡晚起、熬夜追剧、无用社交，对自己没有好处的这些坏习惯，都统统丢掉吧。尽量保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高热量的食物。定时定量进餐，避免过度饥饿或过饱。保持规律的作息时间，每天固定时间上床睡觉和起床，减少使用电子设备的时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境。设定每天使用手机的时间限制，特别是在睡觉之前，尽量远离手机，可以改善睡眠。减少那些对你没有积极影响的聚会或活动。学会说“不”，把时间和精力集中在对自己成长和发展有益的事情上。![]()
对于那些闲置不用的物品，我们还可以与家人、朋友和邻居分享物品和资源，比如本地闲鱼交换群，平常闲置不用的物品可以发在群里卖给需要的邻居。加入闲鱼群的另外一个好处，是可以看看邻居们哪些东西最容易闲置不用，从而审视自己，避免去购买同类物品，从根本上杜绝浪费，让小家越来越干净整洁。认真工作，快乐生活，开源节流，努力攒钱，让我们一起，慢慢变富。点击下方名片关注我：
