亲爱的小伙伴们大家好，我是爱简。
在生活的繁华与纷扰中，有一种悄无声息的暗涌，正慢慢侵蚀着我们的潜能。
那些看似微不足道的习惯，可能会悄然改变着我们的人生轨迹。
一个人的荒废，有可能是悄无声息的。
也许此刻，一些潜意识的行为已经在带你走向荒废，你却浑然不觉。
亲爱的小伙伴们，大家不妨自检一下，如果有下面5种底层习惯，就要赶紧做出改变了。
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1、熬夜追剧
“熬最晚的夜，掉最多的头发”，想想也是醉了。有时候，本来想着看完这一集就睡觉，谁知道那电视剧，就像有毒一样，根本停不下来！
我们这一代人，是80后。以前的电视，是黑白电视机，电视剧不是随心所欲就能看。电视里播什么，我们只能看什么，有时还要插播一些恼人的小广告。而且，凌晨2点以后，大部分电视台也停播了。
所以，七零八零后的童年时代，基本是不会熬夜追剧的。
而现在，电视剧、影视大片，只要想看，搜索一下就能看到。一个成年人尚且很难自控，何况年轻人或者孩子。
但是，熬夜追剧，不仅损害自己的健康，还让自己，沉浸在虚拟的世界中不能自拔。
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2、动不动就焦虑，却很少行动
现代社会，虽然物质条件比以前改善了不止一点点。但身处其中的人们，却感觉生活压力空前地大，时不时就会感觉很焦虑。
其实，世界上，除了生死，都是小事。有时候，自己觉得了不得的大事，或者迈不过的坎，几年之后再回头看，发现都不值一提，云淡风轻。
如何克服焦虑呢？首先要正视问题，想法设法去找到解决问题的方法，然后，尽快行动起来。有时候，只要开始行动，就会出现转机。
山重水复疑无路，终究会有柳暗花明的一天。没有迈不过的坎，船到桥头自然直。保持微笑，不仅给别人带来欢乐，也能让自己心态更加年轻，让生活充满阳光。
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3、喜欢攀比，嫉妒心强
爱简在刚参加工作的时候，也很羡慕别人华贵的服饰和亮眼的包包、精致的妆容。似乎没有这些外在的包装，不足以代表成功。
人到中年，历经生活的磨炼，才明白，生活是自己的，与他人毫无干系。
爱简现在，穿衣只求简单大方舒适；物品力求简单实用。其实，简单实用的东西很多，足以应付生活的需要，还能让自己内心更加自在。
没有了奢侈品和买买买的欲望和羁绊，回归生活的本来面目，你会发现，生活其实很简单，也很容易快乐。
不要总是羡慕别人的成功，觉得自己一无是处。接纳自己的平凡，接纳自己的缺点。每个人，都是独一无二的自己。
不要太在乎别人对自己的评价。有时候，太在乎外界的声音，会让自己陷入精神内耗，让自己的生活一团糟。
“嫉妒”就像大毒蛇。这一隐形杀手，无形之中会让人滋生出自卑和愤怒，让人的思维被负能量笼罩。
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4、暴饮暴食，缺乏运动
生命在于运动，我们的上一辈，经历过饥荒，日出而作，日落而息，体力劳动是他们的劳作方式。虽说很辛劳，却身体健壮，有点小病也能自己扛过去。
而我们现在的生活，早已不用忍饥挨饿。而普通的上班族，一般是坐在电脑前面，工作一整天，很少有体育锻炼的机会，压力大还容易暴饮暴食。
不如，趁着周末或假期的机会，在家煮煮饭，扫扫地，做一些体力劳动；或者，和孩子们到户外，去打打球，骑骑车，能缓解精神上的压力，让自己充满活力。
5、透支消费
透支消费，即超出个人实际支付能力的消费行为，借助信用卡、贷款等方式进行。
虽然这种消费方式可以在短期内满足消费需求，但却让我们陷入沉重的金钱压力和焦虑，还容易导致盲目追求物质享受，陷入消费主义的陷阱，忽视了储蓄和投资的重要性。
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