【健康湟中】冬季常见传染病预防措施

文摘   2024-11-27 10:59   青海  

 预防疾病千万条,自我防护第一条有病别慌找医生卫生通风锻炼好吃法科学排病毒不得病来开口笑冬季各种传染病进入高发期,出现发热、咳嗽腹泻等症状的人群也增加了。传染病重在预防,让我们来看看各类常见传染病如何预防吧

一、如何预防流感?

 1.保持良好卫生习惯勤洗手,讲礼仪,咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻,尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
 2.养成健康生活习惯规律作息,均衡营养,充足休息,适量运动,保持自身免疫力。
 3.多通风,少聚集勤开窗通风,加强空气流通。在流感流行季节,高风险人群应尽量避免去人群聚集的密闭场所,去时建议佩戴口罩。
 4.做好个人防护,减少疾病传播出现流感样症状时,应居家休息,进行健康观察,避免带病上班、上课;外出或接触他人时佩戴口罩,减少疾病传播。若出现病情加重,需及时前往医院就诊。
5.接种流感疫苗接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的措施,可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

二、如何预防新冠病毒感染?

 1.继续做好个人防护。科学佩戴口罩,注意卫生习惯,做到勤洗手、常通风、少聚集。居家和工作场所定时开窗通风,做好居室日常卫生。

 2.加强个人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康状况,出现发热、咳嗽、乏力、咽痛、嗅觉味觉减退等新冠病毒感染症状时,尽可能减少外出活动,避免带病上学或上班,视情况及时到附近医院发热门诊就诊。

 3.增强自身免疫力。提高自身免疫力是预防各种疾病的重要手段,请广大市民保持规律作息,适当锻炼身体,合理膳食,多喝水,保持良好心态,坚持健康文明生活方式。

 4.接种新冠病毒疫苗建议在没有接种禁忌症的情况下,符合条件者尽早接种新冠病毒疫苗。

三、如何预防水痘?

 1.少聚集疾病流行期间尽量不去人员密集和环境密闭的地方活动人多不去热闹
 2.做好居家隔离得了水痘的患者要尽快隔离,并及时就医。
 3.接种水痘疫苗是应对水痘的重要方式。如果健康状况允许,易感人群应接种水痘疫苗。

四、如何预防出血热?

 1.灭鼠防鼠。肾综合征出血热是一种以啮齿类动物传播为主的自然疫源性疾病,灭鼠防鼠是防治肾综合征出血热的成功经验与主要措施。

 2.清洁环境。搞好室内外环境卫生。保持居室干燥和通风、床下不放杂物和食品;及时清除积存垃圾;灭螨、防螨。不要给老鼠提供滋生空间,杂物间定期清理;清洁过程中注意戴好口罩手套,做好消毒。 

 3.做好食品卫生。粮食、食品等应储存在严密无缝的容器内,并加盖以防鼠污染,切勿暴露存放;不吃被鼠啃咬过的蔬菜、水果等食品。 

 4.在野外必须做好个人卫生防护工作。包括:不直接用手接触鼠类及其排泄物,不坐卧草地或草堆,劳动时注意保护皮肤,防止破伤或螨类叮咬。 

 5.接种出血热疫苗。接种出血热疫苗是预防出血热的最有效方法之一。雁塔区辖区16-60岁人群遵循知情、同意、自愿的原则接种出血热疫苗

五、如何预防感染性腹泻?

 1.保持手卫生。饭前、便后、加工食物前应按照“步洗手法”正确洗手,用肥皂和流动水至少洗20秒,但需注意,含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效,不能代替洗手。

 2.注意饮食饮水卫生。不饮用生水,蔬菜瓜果彻底洗净,烹饪食物要煮熟,特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。

 3.病例应尽量居家隔离,避免传染他人。诺如病毒感染者患病期至康复后3天内应尽量隔离,轻症患者可居家或在疫情发生机构就地隔离,重症患者需送医疗机构隔离治疗。在此期间患者应勤洗手,保持手卫生,尽量不要和其他健康的家人等近距离接触,分开食宿,尤其不要做饭或照顾老人和幼儿。

 4.做好环境清洁和消毒工作。保持室内温度适宜,定期开窗通风。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。在清理受到呕吐物污染的物品时,应戴塑胶手套和口罩,避免直接接触污染物。患者家庭环境也应依据医务人员指导加强消毒,避免在家庭内造成传播。

 5.保持健康生活方式。保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式,增强身体对病毒的抵抗能力。

六、如何预防手足口病?

 1.勤洗手成人也有感染肠道病毒的可能,不过多数为无症状感染。所以在培养孩子饭前、便后、外出后用肥皂或者洗手液来消毒洗手习惯的同时,也需规范自身行为,在外出后、接触儿童前、为患儿更换尿布和接触沾有排泄物的衣物后,均需洗手。

 2.饮食注意不喝生水,不吃生食,剩菜剩饭需加热后食用。

 3.居家卫生要注意幼儿的环境卫生,居室要经常通风。肠道病毒惧怕紫外线和高温消毒,所以勤晒衣被也是一项有效预防措施。

 4.日常注意在手足口病流行期间,不要带孩子去人群密集、空气流通差的公共场所,更要避免接触患病的儿童。流行季节还应留心观察儿童的手、足、口、臀部等是否出现皮疹症状。

 5.增强免疫力在生活上,需要养成良好生活规律,要补充营养,适当的体育锻炼,增强体质。

 6.接种手足口病疫苗目前唯一用于预防手足口病的疫苗为EV-71灭活疫苗,该疫苗可预防EV-71导致的手足口病,有效防止重症和死亡的发生,推荐6月龄~5岁儿童尽早接种。

七、如何预防流行性腮腺炎?

 1.常通风。尽量使居住场所通风换气,保持空气清新和清洁卫生。

 2.及时隔离,做好消毒。一旦出现腮腺或舌下腺肿大症状,应及时就诊、隔离治疗;发现疑似腮腺炎病例者,应立即报告当地卫生机构,并做好活动场所消毒,避免传染给他人。

 3.接种腮腺炎疫苗。是预防流行性腮腺炎的最有效手段,对未患过流行性腮腺炎、未接种过疫苗的人,应及时接种腮腺炎疫苗。

八、如何预防支原体肺炎?

注:肺炎支原体感染没有被列为传染病,却有一定的传染性。

 1.少接触或不接触患者。肺炎支原体感染者和病原携带者是传染源。肺炎支原体传染性较强,潜伏期较长(13周),潜伏期内至症状缓解数周均有传染性,因此当家人或周围人感染肺炎支原体后,尽量减少儿童与其接触。

 2.做好个人防护。肺炎支原体主要通过近距离的呼吸道飞沫传播、接触传播,故需做好通风和采取有效个人防护措施,包括戴口罩、做好手卫生等。

 3.日常注意。儿童是肺炎支原体的易感人群,目前还没有预防肺炎支原体感染的疫苗,感染之后不会永久免疫,还有再次感染的可能。家长可以从保持充足睡眠、营养均衡、适当锻炼等良好生活习惯入手,增加儿童抵御病原体的能力。

九、传染病预防,

科学洗手很关键!

:洗手掌;

:洗背侧指缝;

:洗掌侧指缝;

:洗指背;

:洗拇指;

:洗指尖;

:洗手腕;


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来源:雁塔疾控

编辑:阿许培

责编:李树松

监制:保倩倩


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