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师兄们好，究竟敲打哪一个穴道，就可通治腰椎间盘突出、腰痛腿疼、腰肌劳损呢？它就是大腿上的伏兔穴。
敲打伏兔穴为什么能治好腰疼腿疼？
先来了解一下腰腿疼是什么造成的。
一般来说大部分腰腿疼的原因多是由虚寒、肾虚着凉而造成的，也有少部分是外伤而致。
人的很多部位都可能出现疼痛，其原因可能是多种多样，但归根到底是由于气血运行不畅而造成，因此学过中医的人经常会说：痛则不通，通则不痛。
伏兔穴是足阳明胃经上的穴位，胃经多气多血，气血活了，腰部就能得到润养，而刺激伏兔穴就能加强气血的运行，让腰部的神经经络得到润养，这样就马上能够解除。
怎么敲打伏兔穴？
1、敲打
用拳头直接敲打伏兔穴即可，最好用拳头的小指头那一面敲打，因为小指头上面有个后溪穴，而后溪穴也是治疗颈肩腰腿痛的一个奇穴，这样就可一举两得，每次敲打36下就可以了。
2、点按
在大腿找到伏兔穴的位置，用拇指的指腹深深向下按压伏兔穴。以穴位处感到酸胀感为宜，逐渐用力深按。保持10秒，然后松开。一压一松为一个循环，点按伏兔穴36次。
也可以使用刮痧板进行点压。
用刮痧板的厚边角与皮肤呈90度，向下点压伏兔穴。力量要逐渐加重，以能耐受为宜。保持5秒后快速抬起，可反复点压10次。
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