▲新国大文学暨社会科学院2012届校友Charmaine Lim博士
新加坡国立大学（新国大，NUS）文学暨社会科学院2012届校友Charmaine Lim博士，是一位临床心理咨询师，她致力于为患者量身定制治疗方案，并通过多样化的心理治疗方法为患者服务，同时也对LGBTQ群体展现出包容和友好。在职业生涯中，Lim博士不遗余力地推广心理健康意识，她所创立的Talking Therapy诊所，以温馨、便捷的服务，为社会各界，特别是那些经常被忽视的弱势群体，提供了宝贵的心理援助。
心理健康的普及者：
打破误解，拥抱理解
Lim博士之所以踏上心理咨询这条路，源自她对Boys’Town孩子们不幸遭遇的深切同情，她回忆说：“听到Boys’Town的孩子们小小年纪就经历了虐待和创伤，我感到非常心痛。有时下班回家后，我还会因此而流泪。”这些早期的经历让她坚定了普及心理健康护理的决心，尤其是对那些弱势群体，这也是她创立Talking Therapy诊所的初衷。
她表示：“我选择心理学是为了帮助他人，而Talking Therapy正是我传递这份力量的桥梁。”
在积极推动社会心理健康的同时，Lim博士也不忘关注自身的心理健康。她深知自我关怀的重要性，她说：“在日常生活中，我可以在爱犬Pumpkin的拥抱或亲友的陪伴中找到安慰，但在某些时刻，我同样需要接受心理咨询，从专业的角度来疗愈自己。”她坚信，帮助自己才能更好地帮助他人。这一信念成为了她不断前行的动力。
在工作中，Lim博士也意识到公众对心理健康的误解和偏见，她通过自己的经历和专业知识，努力纠正这些错误观念。她强调，心理治疗不仅仅是为那些心理健康状况不佳的人准备的，它也是每个人探索自我、理解情绪、提升生活质量的有效途径。她鼓励人们正视自己的情感需求，并勇敢寻求帮助：“有些客户对前来治疗感到内疚，因为他们觉得可能其他人更需要帮助。但我提醒他们，‘浅水里也会溺水’。”
心理治疗定义
心理治疗 (Psychotherapy)，也称谈话治疗 (Talk therapy)，专为面临心理健康、情绪及人际困扰的个体提供援助。
深化自我认知
心理治疗营造了一个安全且充满鼓励的环境，帮助个体应对持续的悲伤和焦虑，解决人际关系问题，同时提升自我价值感，实现深刻的自我探索和心灵疗愈。
心理治疗的普遍适用性
需要强调的是，心理治疗并非只针对那些处于严重困境中的人，任何渴望增进自我认知、探索行为模式或学习更健康应对方式的人，均可从中获益。
新加坡社会对心理健康态度的转变
2022年新加坡全国人口健康调查 (National Population Health Survey) 的结果显示，新加坡民众对心理健康的认知正逐步增强。尽管调查指出民众的心理健康状况有所下滑，但积极的一面是，越来越多人愿意寻求援助。Lim博士对此表示：“这一积极趋势令人鼓舞。就在几年前，人们在工作场所讨论心理健康问题时还担心遭到嘲笑或失业，但现在情况已大为改观。”
在心理健康领域深耕11年，Lim博士见证了该领域的显著进展。这种进步不仅体现在个人层面，也体现在企业等组织中。作为这一变革的见证者和推动者，Lim博士在COVID-19疫情期间担任新加坡国立大学教职工的健康专家合作伙伴，为教师、管理层和科研人员建立了坚实的心理支持体系。“创建一个员工可以安心分享困难的安全环境至关重要。”她强调，“这有效增强了团队的凝聚力和组织的幸福感。”2023年，Lim博士担任新国大学生咨询中心 (University Counselling Services for students, UCS) 副主任兼首席临床心理咨询师，继续引领心理健康服务的深化与发展。
▲Lim博士在柬埔寨开展志愿活动
职业转型：
从酒店管理到心理学的跨界之旅
Lim博士为人亲切随和，似乎天生适合心理咨询师这一职业。但事实并非如此。“其实，在踏入新国大之前，我已经获得了酒店与旅游管理的文凭。”她透露，并提到自己曾积极参与组织青年奥林匹克运动会和新加坡年度F1赛车大奖赛等大型活动，“我甚至在新国大就读期间请假，参与F1赛事的工作。”
然而，毕业后，Lim博士决定尝试心理咨询这一职业方向。“我对能够与人建立深刻联系并提供帮助感到由衷的兴奋。”她回忆说，在心理健康研究所 (Institute of Mental Health) 工作以及在移民工人福利组织做志愿服务的经历，使她更加坚定了这一职业选择。
Lim博士的第一份工作是在Boys’Town担任全职顾问，这让她拓宽了视野。“在那里，我第一次深切感受到将学术知识应用于实践工作的魅力，”她感慨地说，“我的团队非常出色，我记得我的主管告诉我，在最初的几次咨询中要抛开理论，全心全意与孩子们建立情感联系。这对我的职业生涯产生了深远影响。”
随着时间的流逝，Lim博士仍然能从客户的成长和变化中获得巨大的满足感。“陪伴他们经历风雨，见证他们在逆境中锻造出的坚强意志，直到看到他们成长为更加坚韧、独立的人，这种经历无比宝贵。而当客户实现自我觉醒，回顾过去，那份由衷的喜悦和自豪，无疑是对我最大的回报。”
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