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国庆将至，各位准妈咪是不是也想趁着普天同庆的日子出门领略我们祖国的大好河山，可是又担心肚子里的宝宝们会有“意见”？
小编特意整理孕期出游攻略，来吧，快快收藏！
怀孕早期，由于前3个月胎儿尚未稳定，大多数孕妇会出现早孕反应，例如呕吐、出血等；而孕晚期，即是后3个月，由于宝宝越来越大，你会觉得旅行较不舒服，也是最疲惫的时候，最重要是，一旦进入分娩了，你就很难规划目的地往返的旅程，航空公司也可能会拒绝你的搭乘，你自己可能会存在早产风险。 孕期出行最佳的时间是孕中期，也就是怀孕第4~6个月之间。 因此，在出游前，特别是长途旅行之前，最好咨询一下产科医生，让医生帮你作详细的评估，看是否有流产、早产的风险以及在旅途中分娩的风险。孕期飞行没有任何危险，只要你搭乘的是加压的飞机（所有的打飞机都是加压的，但小型水上飞机可能不会）。如果你怀孕伴有高血压、严重贫血或有前次流产史，可能建议你避免飞行，最好咨询产检医生的意见。 另外航空公司规定，一般来说，他们不接受超过32周的孕妇（如果是双胎或者多胎妊娠则提前到孕28周），记住，这个包括你返程的日期。有些航空公司还需要医生开具的证明，出行前建议咨询航空公司。
避免任何对身体产生大量活动压力的度假方式。例如，会让你置身高冲击力危险的活动，限制你氧气摄入的活动，或者提高你核心体温的活动。也就是说，水肺潜水就在日程表上划掉吧；滑雪也是；不能去海拔超过2000米的地方。如果去到艳阳高照的地方，还要注意防晒，同时每天的活动量都要根据孕期你的身体状况量力而行。
出游的时候，带上你的孕期档案（产检本），以防出现紧急情况的时候，接诊的医生可以清楚知道你的孕史，给予你妥善的照顾。
声明：本文为妇幼健康科普，不作为诊疗依据，内容仅供参考，如有身体不适请及时就医；部分图片来源于网络，非商业用途，如有侵权，请联系删除
参考文献：《中国妇女出版社》《DK怀孕百科》
供稿：健康教育科 李群娇
初审：健康教育科 宋洁
编审（二级）：健康教育科 曾昭炜
审发（三级）：健康教育科 宋洁
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