第13周
校外配餐食谱
猪肉餐 食谱
非猪肉餐 食谱
健康小贴士
1.均衡饮食，不贪吃肉类：多食用富含膳食纤维的食物，如不可溶性膳食纤维谷物、粗粮等，可以辅助加快胃肠道蠕动，防治便秘；以及可溶性 m膳食纤维，如魔芋，可降血糖及通便。
2.劳逸结合，规律作息：每天坚持适量运动。
3.学会情绪管理：保持好心情。
编辑：田东梅
审核：张玉华
END
第13周
校外配餐食谱
猪肉餐 食谱
非猪肉餐 食谱
健康小贴士
1.均衡饮食，不贪吃肉类：多食用富含膳食纤维的食物，如不可溶性膳食纤维谷物、粗粮等，可以辅助加快胃肠道蠕动，防治便秘；以及可溶性 m膳食纤维，如魔芋，可降血糖及通便。
2.劳逸结合，规律作息：每天坚持适量运动。
3.学会情绪管理：保持好心情。
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审核：张玉华
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