国庆节终终终终于来啦
七天小长假
外出游玩，亲友聚会，还是家里躺平
你想好要怎么度过了吗
无论何种方式，健康都是第一位
快查收这份健康提醒
每一条都很重要哦~
1、国庆假期旅行之前，应提前了解目的地近期的主要传染病病种，掌握预防措施；出境人员需关注目的地国家或地区发布的旅行健康提示，合理安排行程，错峰出行。
2、提前关注目的地天气，随时增减衣物。
3、掌握必要的安全知识、急救常识，准备必需的常用药品，如出现发热、咳嗽等症状，建议暂缓出行。
4、建议慢性病患者和孕产妇等重点人群在医生健康评估后出行，出行期间遵医嘱按时服药、不停药。
二、增强安全意识
旅行过程中要关注安全警示、风险提示、游客须知等内容，加强自身安全的防护。驾车出行时，要遵守交通规则，系好安全带，不疲劳驾驶，杜绝酒后驾驶。
旅行期间，应保持良好的个人卫生习惯，在人员密集的公共场所、客运场站及乘坐公共交通工具时科学佩戴口罩，注意饮食饮用水卫生、勤洗手、多通风、严防蚊虫叮咬等，携带必要防护品及药品，不与他人共用牙刷毛巾等个人生活用品。
外出就餐时应选择证照齐全、卫生条件良好的餐饮单位，不吃未烧熟煮透的食物，饮用开水或未开封的预包装水。外出郊游时不食用来历不明的食物，不采集、不食用野生菌及野生植物等，谨防误食导致食物中毒，如果出现腹泻、呕吐等症状及时就医。
遵守法律法规和公序良俗。遵从场所参观游览提示，保护生态环境、爱护文物古迹、爱惜公共设施。尊重他人权益，理性处理纠纷。自觉践行“光盘行动”，做到环保节约，绿色出游。
特别
提醒
旅行归来，一旦出现身体不适，应及时就医并主动告知医生旅行史，以助于诊断和治疗。
希望这份健康提醒能为您的国庆假期增添一份安心与保障。请记得合理安排作息，均衡饮食，适量运动，保持心情愉悦呦！祝大家度过一个健康、快乐的国庆假期！
内容来源：中国健康教育、文化和旅游部网站
*部分图片来源网络，非商业用途，仅作为科普传播素材。若有侵权，请联系删除。*
