看老年医学科如何带来健康新风尚！
10月11日，澜沧县第一人民医院聚焦老年医学科的专业知识，结合最新的饮食研究成果，为到场的老年朋友们提供切实可行的健康指导。
随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐退化，各种慢性病的发病率也相对提高。因此，如何通过科学合理的饮食来维护老年人的健康显得尤为重要。老年医学科医护人员围绕老年人常见的慢性病预防、日常保健对老年人进行饮食宣教，利用中国居民平衡膳食宝塔图及新鲜食材，对在场老年人进行深入浅出的讲解，增强了老年人的健康饮食意识。还介绍了一些适合老年人的食谱和饮食习惯调整建议，帮助大家在每日三餐中实现营养平衡。
传承与欢乐同在，退休生活精彩非凡！
10月12日，县第一人民医院为表达对退休职工的敬意和关爱，精心组织了一系列重阳节活动，让医院的退休老职工们感受到了浓浓的节日氛围和社会的温暖。
在义诊环节，医院特别组织了一支由各科室资深专家组成的医疗团队，为退休职工提供了全面且细致的健康检查服务。从血压、血糖监测到内科、外科的详细问诊，中医针灸理疗，每一项服务都有条不紊地进行。专家们耐心解答每位退休职工的健康疑问，给出专业的医疗建议，确保他们能够及时了解自己的健康状况并采取相应的健康管理措施。
除了义诊，还安排了一系列丰富多彩的文娱活动，让退休职工们在欢声笑语中度过了一个难忘的重阳节。活动现场，医院员工和退休职工共同参与了八段锦、太极扇、广场舞、葫芦丝演奏等多种形式的文艺表演，每一个节目都充满了温馨与感动，将现场气氛推向高潮，欢笑声此起彼伏，展现了医院大家庭的和谐与温暖。
在活动的最后，在家院领导班子成员对80岁以上退休老职工进行了座谈慰问，传递了医院对他们的祝福和关怀。这一系列贴心的安排，不仅让退休职工们感受到了医院的关爱，也增强了他们对医院的归属感和幸福感。
专家解读老年心理健康维护之道！
10月11日，在澜沧县2024 年全县离退休干部党建工作暨老干部工作者能力提升培训班上，来自国家精神疾病中心（上海市精神卫生中心）的赵远桥教授为参训人员带来了一堂《老年期心里健康》专题讲座。
本次讲座旨在提高老年人对心理健康的认识，帮助他们建立积极的心态，享受幸福的晚年生活。讲座介绍了老年人可能面临的心理问题，如抑郁、焦虑、孤独感等，并分析其产生的原因。分享一些实用的心理调适方法，如放松训练、正念冥想等，帮助老年人缓解心理压力。
通过本次讲座，希望能够帮助老年人树立正确的心理健康观念，学会应对心理问题的方法，提高心理素质。同时，也期待社会各界能够更加关注老年期心理健康问题，为老年人创造一个更加关爱、和谐的社会环境。让我们携手共同努力，关爱老年人的心理健康，让他们在晚年时光中感受到幸福和快乐！
来源：澜沧县第一人民医院 老年医学科、党办
