来源：富兰克林读书俱乐部原创

低谷，是沉淀自我的最佳时机

提到朱广权，你可能会想到“央视段子手”，或者他跟李佳琦一起助力湖北经济的那场直播。

那时，朱广权化身为幽默段子手，段子句句押韵，赢得满堂的轰然大笑。

很多人看到朱广权的精彩表现，却不了解他成名前的坐冷板凳的那段时光。

大学毕业后，朱广权顺利进入央视，本以为盼望着能够到台前主持节目，却被安排到幕后做播音工作。

播音节目观众少，几乎没有露脸的机会，他没有机会施展抱负，对以后的路深感迷茫。

可朱广权并没有对单位抱有诸多不满，而是在这段低谷期里，认真地对待工作，沉淀自己。

他每天提前来到办公室，准备材料，熟悉稿件，朗读到顺畅为止。

对于播音的整套流程，他还会预先排练一遍，工作三年都没有犯过错。

在闲暇的时候，他跟前辈学习经验，以便修正自己的不足。

做了三年播音工作，朱广权凭借着踏实的工作态度，让领导大为赞赏，也得到了提拔机会。

由于电视台需要推出新人，他成功从播音转为电视主持，担任国际新闻资讯类节目《国际时讯》的主持人，后又得到了《晚间新闻》《新闻30分》的主持机会，让观众看到自己“一年又一年”节目上生动诙谐的主持风格。

正因为在低谷期的潜心修炼，让他的文学功底越发深厚，足以站稳每个节目，轻松接好每一节段子。

很多时候，重回巅峰的高度，取决于你低谷时沉淀的深度。

与其沉溺于悲伤的泥沼，使自己身心俱疲，不如静下心来积蓄力量，做一次沉默的反击。

就如电视剧《猎场》中的这句话：“人生总会遇到高潮和低谷，进入低谷期，你要做的是厚积薄发。”

越是沉入低谷，远离外界的浮华，越能跳出过往的认知，看清自己存在的不足，从而分析当下情况，定位方向，规划全局。

储存足够的知识、能量、资源，时刻为以后搭桥铺路，等到出现转机，才能抓住个体崛起的机会，实现自我跃迁。

面对低谷，培养重回巅峰的能力

曾看过“洁柔纸巾大王”邓颖忠的故事。

1979年，邓颖忠承包的乐新纸厂开业，主要生产水泥纸袋。

经过一年开拓业务，纸厂发展得越来越快，收入破万。

看着工厂实现盈利，邓颖忠召开年会，邀请全厂员工聚餐。

午夜时分，工厂忽然陷入火海，火被扑灭后，无论是成品、材料，还是设备，都已经被烧尽，只剩下几间厂房。

工厂烧没，心血废掉，七年的辛苦白费，邓颖忠彻底陷入绝望。

不过，作为工厂的负责人、26名员工的主心骨，他没有时间去体会悲伤与恐慌，唯一能做的，只能是尽快解决问题，恢复生产。

火灾后仅仅10天，工厂就恢复如新，重新开始了生产。

复工时，邓颖忠召集全体员工开会，告诉他们，工厂因火灾损失惨重，可能几个月发不出工资，如果愿意走的，可以发放50元工资补贴，绝不亏欠大家。

所有工人，没有一个离开，但更大的难关还在后头。

年前通常都是交货高峰和付款高峰，但邓颖忠的纸厂，成品已经被火烧光，短期内根本无法按期交付订单，而之前所购的原材料，此时也没有办法按期付款给供应商。

正在邓颖忠彷徨失措的情况下，大客户打电话过来说：“知道你现在困难，交货的时间可以缓一缓，等你们生产能力跟上了，我还可以增加订单给你做。”

材料供应商也主动联络：“听说你资金困难，我这边的款先不着急付，需要多少材料，你随时来拿。”

邓颖忠跟妻子把首饰卖掉，支付工人的工资后，又去找人借钱。

在熟人的推荐下，有一个投资人借给他20万。

邓颖忠靠着这20万资助，在火灾后3个月，完成一年的产量，带着纸厂走出困局。

面临低谷，无论哪一条，都是上坡路，爬上去的过程总会让你耗费心力，但你只要硬扛着往前走，总有触底反弹的可能。

《全职高手》中有一句话说得好：“输和赢之间没有绝对的界限，你只要不断地向前走，低谷也有可能会变成高点。”

的确，每一次低谷都是一个转折点，从危机到转机之间，只相隔一段在摸索中潜行的低谷期。

人生低谷，唯一的转机，就是直面挫折，不停滞脚步，默默地提升自己的本领，不断地寻找出路。

等到熬过低谷期，翻越一座座山峰，你遇到的苦难将化为爬上山顶的天梯，优于过去的自己。

学会自渡，是成年人的必修课

在电视剧《我是余欢水》中，余欢水身处低谷时，说过一句戳人泪点的话：

“没有人会真的同情我，我难受的时候，睡不着的时候，只有黑暗会同情我；走路的时候摔倒了，只有马路会同情我；我死了以后，只有坟墓会同情我。”

细想之下，其实不无道理，当你无人可靠，只能咽下一切苦难，学会隐忍。

民国时期，资本家盛宣怀有一个女儿，叫盛爱颐。

由于家境殷实，盛爱颐受到良好的教育，精通英文，书法一流，被誉为民国十大才女之一。

恰逢当时政治 变革，丈夫、子女都离开了她，她被迫搬出花园洋房，住一个汽车间。

这个汽车间位于化粪池口，每隔几天就有管子伸进她家往外抽粪水，屋内散发着臭气。

夏天的闷热，能把人蒸到昏厥，车间大门对着菜市场，每天喧闹嘈杂。

刚开始住进车间时，屋子的硬板床连张被单都没有，她每天都失眠。

一段时间后，盛爱颐看到地上的小花，小花在夹缝里盛开的热烈，与年轻的自己有几分相似。

于是，她拿起铲子挖出汽车间附近所有的花，移摘到了一个杯子，种在屋里。

这些花不只为了观赏，还让她转变心态，变得宁静平和。

每次亲朋好友探望盛爱颐，看到她的居住环境，都会落泪。

盛爱颐一边安慰他们，一边看着市场的人群，悠闲地抽着雪茄，几乎见不到任何怅惘、沮丧。

在车间里，她每日勤加梳洗，把衣服收拾整洁，打扫干净屋子，铺展着纸笔练字。

人到晚年，失去家庭的庇护，子女的陪伴，生活一度在下沉，周围的亲戚朋友，即便了解自身状况，也爱莫能助。

除了自己死扛，几乎得不到任何有力的支持，你不再是一跌倒就有人扶着的孩子，一抬头就能够看到周围人伸出的手。

无论遇到任何挫折，学会扛起肩上的重担，跨越生活的苦难，独自度过难熬的寒冬。

人在低谷，唯有自渡

听过一个叫费斯汀格法则的理论。

它指的是生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，另外的90%由你对所发生的事情如何反应决定。

我们无法改变自己进入低谷的困境，但可以撑起重压，改变人生结局，那么该如何面对生命中的低谷呢？

1、克服鸵鸟心态，勇于面对挫折

很多人在低谷期，不敢面对外界的挫折，保守地躲在当前的安全区。

就像是沙漠中的鸵鸟，遇到危机时，只会一头埋进土里，逃避现实，总以为这么做问题就能解决。

可一味地回避，这种情况不会因你的逃避而有所改善，反而会让阻碍盘根错节，制造更大的祸端。

在面对挑战时，主动寻找破局方法，拿出自己的勇气，才是解决问题的捷径。

2、运用最小努力原则，叠加优势

想要突出重围，先简化步骤，拆分每个阶段的目标，就不容易造成目标侵蚀。

每天前进一点点，你的付出将叠加优势，给你输出源源不断的力量，改善当前的处境。

目前的阻力不足以让你全盘投降，通过最小化努力，一步步化解危机，你就不会感受到很有压力。

3、利用压力，倒逼自己成长

低谷时的压力，既能够压垮你，也能够成就你，适当的压力，其实是催促你向上的动力，这就是沃尔夫定律。

合理利用压力，能够倒逼你成长，提升核心竞争力。

因为压力让你跳出安逸，置身于挑战中，克服一系列的挫折后，无论是能力还是心态，都在有所提升。

成年人的心头总压着大大小小的事，搬不走，挪不动。

家人生病，跟孩子吵架，被公司辞退，任何一根稻草，都会总让你觉得拐不过弯，迈不过坎。

然而，在每个人的人生中，一帆风顺始终是理想状态，跌宕起伏才是人生常态。

即便被生活推入低谷，请你别气馁，在低谷期默默用力，等熬过这段时期，就能有新的突破和飞跃。

点个在看，人在低谷，唯有自渡。